Na manhã desta quinta-feira, 16 de março de 2023, no Auditório da estação Otics-Rio Catete, foi realizado mais uma reunião do Grupo de Terapia Comunitária e Meditação guiado pela terapeuta ocupacional Ana Laura Velozo. Durante o encontro, é praticada a Terapia Comunitária Integrativa e Meditação Anapana.
A terapia Comunitária Integrativa (TCI) é uma prática de intervenção coletiva que visa criar e fortalecer os laços sociais. Aproveita os recursos da própria comunidade para criar soluções para as dificuldades. É um espaço de acolhimento que favorece a troca de experiências entre as pessoas.
A Meditação Anapana (Anapanasati) é uma ferramenta milenar de concentração mental, uma técnica fácil de aprender, objetiva e científica que ajuda a desenvolver a concentração da mente e que permite ao ser humano libertar-se de profundas tensões e amarras que produzem sofrimento. Sua prática é realizada através da auto-observação e toma como objeto de concentração a respiração normal e natural, à medida que entra e sai. Anapana significa respiração; o ar entrando, o ar saindo.
Venha participar do Grupo de Terapia Comunitária e Meditação!
