O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.
Seus benefícios são:
– Aumento da flexibilidade;
– Alivio da tensão muscular;
– Relaxamento do corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
– Melhora a postura
Mais uma reunião do Grupo de Dor Zero foi realizada no Auditório da estação Otics-Rio Catete, nesta segunda-feira, 20/03/2023.
O Grupo de Dor Zero do Centro Municipal de Saúde Manoel José Ferreira, que é guiado pela fisioterapeuta Danielle Castelli, é ideal para quem está em busca de ter uma vida social ativa, quem está buscando alívio da dor e quem procura por muita qualidade de vida!
E você, já se alongou hoje?
