A terapia comunitária é uma prática cada vez mais popular em todo o mundo, e sua eficácia tem sido comprovada por diversos estudos. Ela pode ser uma opção valiosa para aqueles que buscam apoio emocional e psicológico, especialmente em tempos de crise. Hoje, dia 20 de abril de 2023, aconteceu mais uma sessão de terapia comunitária, meditação e auriculoterapia no auditório da Otics-Rio Catete.
Durante uma terapia comunitária, os participantes tiveram a oportunidade de compartilhar suas experiências e desafios pessoais. De acordo com estudos recentes, a terapia comunitária pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, além de aumentar a autoestima e a sensação de pertencimento social.
Em seguida, os participantes foram guiados em uma sessão de meditação. A meditação tem se mostrado uma ferramenta eficaz no combate ao estresse e na melhoria da qualidade de vida. De acordo com pesquisas, a prática regular de meditação pode levar a uma redução da pressão arterial, melhora do sono e aumento da sensação de bem-estar.
Por fim, os participantes foram convidados a experimentar a auriculoterapia, uma técnica que consiste na estimulação de pontos específicos da orelha com pequenas agulhas ou sementes de plantas. A auriculoterapia tem sido utilizada como uma forma complementar de tratamento para diversas condições, incluindo dores crônicas, ansiedade e depressão.
