Nesta quinta-feira, 22/06/2023, no Auditório da estação Otics-Rio Catete, mais um grupo de Meditação, Terapia Comunitária e Auriculoterapia do CMS Manoel José Ferreira foi realizado. Abordagens terapêuticas são valiosas que oferecem benefícios significativos para as pessoas em nível individual e coletivo. Cada uma delas possui características únicas, mas todas compartilham a intenção de promover o bem-estar e o equilíbrio.
A meditação é uma prática que envolve direcionar a atenção para o momento presente, cultivando a consciência plena e a tranquilidade mental. Ela pode ser realizada individualmente ou em grupo e tem sido amplamente estudada devido aos seus benefícios comprovados. A meditação regular pode reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, aumentar a concentração e promover a clareza mental. Além disso, a meditação também pode ajudar a desenvolver habilidades de autorregulação emocional, promovendo a estabilidade emocional e a resiliência. À medida que as pessoas cultivam uma prática de meditação, elas podem experimentar uma maior sensação de bem-estar, equilíbrio e conexão consigo mesmas e com os outros.
A terapia comunitária é um modelo de intervenção que visa promover a saúde mental e emocional das comunidades. É baseada no poder do grupo e na conexão entre os indivíduos. Ao se reunirem em um ambiente seguro e de apoio, as pessoas têm a oportunidade de compartilhar suas experiências, desafios e dificuldades. A terapia comunitária enfatiza a escuta ativa, a empatia e a solidariedade, permitindo que os participantes se sintam compreendidos e acolhidos. Essa abordagem pode promover o senso de pertencimento, fortalecer as redes de apoio social e ajudar na resolução de problemas comunitários.
A auriculoterapia é uma técnica terapêutica que se concentra na estimulação de pontos específicos na orelha para promover o equilíbrio do corpo e tratar uma variedade de condições. Esses pontos auriculares estão relacionados a diferentes órgãos e sistemas do corpo, e a estimulação adequada pode ajudar a aliviar dores, reduzir a ansiedade, tratar vícios, melhorar a qualidade do sono e promover o bem-estar geral. A auriculoterapia foi realizada por meio de sementes de mostarda ou pontos de pressão. Essa abordagem terapêutica é considerada uma terapia complementar e pode ser usada em conjunto com outras formas de tratamento médico.
A terapia comunitária fortalece laços sociais, promove a solidariedade e capacita as comunidades a enfrentarem desafios de saúde mental juntas, construindo um ambiente de apoio e compreensão mútua.”
