Na manhã desta sexta-feira, 25/08/2023, ocorreu na Sala de Reunião da estação Otics-Rio Catete, o grupo de terapia cognitiva do CMS Manoel José Ferreira. Sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, acompanhada pelas estagiárias Anne e Sol, os participantes se entregaram a uma jornada de autoconhecimento e bem-estar.
O que é terapia cognitiva?
É uma abordagem psicoterapêutica que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamentos disfuncionais, crenças negativas e comportamentos inadequados que podem contribuir para problemas emocionais e transtornos psicológicos. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos, e que ao alterar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, é possível promover mudanças positivas na maneira como nos sentimos e agimos.
A essência dos benefícios proporcionados pela terapia cognitiva foi enfatizada aos participantes, que, em sua maioria, são idosos. Através de atividades estruturadas, os presentes tiveram a oportunidade de vivenciar como esse processo pode ser transformador. Uma das atividades desafiadoras consistiu na análise de embalagens dispostas sobre a mesa. O desafio envolvia a categorização das embalagens em grupos coerentes, seguido pelo exercício de memorização das categorias atribuídas. Essa dinâmica perspicaz visava estimular a memória, atenção plena e a concentração.
Além das atividades cognitivas, os pacientes foram agraciados com a prática da auriculoterapia, uma técnica ancestral que consiste na estimulação de pontos específicos da orelha. Os efeitos benéficos dessa prática traduz no alívio do estresse, na promoção do equilíbrio emocional e melhoria da qualidade do sono.
