Na manhã desta quarta-feira, 30 de agosto, mais uma envolvente aula do Programa Academia Carioca (PAC) aconteceu no Museu da República do Catete. O encontro contou com a orientação e organização do profissional de educação física, Eduardo Prates e com a presença da residente de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Cassia Perry.
No decorrer da sessão matinal, além das tradicionais atividades físicas que energizam a todos os participantes, foi realizada uma estimulante roda de conversa. O profissional de educação física iniciou a roda abordando a relevância do Dia Nacional de Combate ao Fumo e à significância da presença de toda a população na Campanha de Vacinação, neste sábado.
A residente em psicologia, continuando a roda de conversa, trouxe a importância fundamental da atividade física não somente para o bem-estar corporal, mas também para a saúde mental. A prática de exercícios físicos colabora na redução dos níveis de estresse e da ansiedade, melhorando o humor. Além disso, ela destacou o papel crucial da respiração no momento de relaxamento e na redução das tensões cotidianas.
