Nesta sexta-feira, 22/09/2023, no Auditório da Estação Otics-Rio Catete, aconteceu a reunião do Grupo de Meditação e Auriculoterapia, organizado pelo Profissional de Educação Física, Eduardo Prates, do Programa Academia Carioca e pela Residente de Psicologia, Liz Mendes de Macedo. Os participantes tiveram a oportunidade de mergulhar em uma jornada de relaxamento profundo. O encontro foi estruturado de forma a proporcionar um ambiente acolhedor e propício para a prática da meditação, começando com um bate-papo inicial, permitindo que todos compartilhassem seus sentimentos e estados emocionais, estabelecendo uma conexão genuína entre os membros.
Após essa troca inicial, o Profissional de Educação Física, Eduardo Prates, do Programa Academia Carioca, conduziu uma meditação guiada. Com o auxílio de uma música serena e relaxante, os participantes foram orientados a focar em sua respiração e a mergulhar em um estado de profunda tranquilidade, permitindo que mente e corpo se alinhassem em harmonia.
Ao término da meditação, a Residente de Psicologia, Liz Mendes de Macedo, conduziu uma reflexão com o grupo. Esse momento permitiu que os participantes compartilhassem suas experiências durante a meditação, discutindo os sentimentos e percepções que emergiram durante a prática. Para finalizar o encontro e potencializar o estado de relaxamento alcançado, foi realizada uma sessão de auriculoterapia, uma técnica terapêutica que utiliza pontos específicos na orelha para promover bem-estar e equilíbrio.
O evento reforça a importância do cuidado com a saúde mental e física, proporcionando momentos de introspecção e conexão com o eu interior
