Nesta sexta-feira, 17/11/2023, no Auditório da Estação OTICS-RIO Catete, ocorreu mais uma reunião do Grupo de Estimulação Cognitiva, sob a liderança da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso e sua estagiária Anne. Este grupo busca promover a saúde mental, especialmente entre os idosos, por meio da Terapia Cognitiva.
A Terapia Cognitiva é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamentos disfuncionais, crenças negativas e comportamentos inadequados. A principal premissa é que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, e ao alterar padrões de pensamento negativos, podemos promover mudanças positivas em nossas vidas.
Durante o encontro, os participantes tiveram a oportunidade de vivenciar como essa abordagem pode ser transformadora por meio de atividades estruturadas. Uma delas envolveu lembrar de nomes iniciados com determinada letra e determinada segmentação. Neste caso, os usuários sorteavam alguma letra e também uma das cartas disponíveis, que norteavam de onde seria o nome a ser lembrado, como por exemplo: “tem no bairro”, “nome feminino”, “nome de cantor ou famoso”. Essa dinâmicas visava estimular a memória, a atenção plena e a concentração, o que é particularmente benéfico para os idosos.
Além das atividades cognitivas, os participantes foram agraciados com a prática da auriculoterapia, uma técnica ancestral que estimula pontos específicos da orelha. Isso contribui para aliviar o estresse, promover o equilíbrio emocional e melhorar a qualidade do sono. Assim, esse encontro não apenas destacou os benefícios da Terapia Cognitiva, mas também ofereceu práticas concretas para melhorar a saúde mental e o bem-estar dos participantes.
