Na manhã desta quinta-feira, 04 de janeiro, o Grupo de Meditação e Terapia Comunitária do CMS Manoel José Ferreira deu início ao seu primeiro encontro do ano, sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso.
Os participantes foram guiados por uma sessão inicial de meditação Anapanasati, centrada na atenção plena à respiração. Essa prática simples incentiva os presentes a concentrarem-se no fluxo natural do ar, observando a entrada e saída nos pulmões, sem tentar manipulá-lo. O resultado é uma mente mais serena, focada e estável, resistente às distrações e ao pensamento disperso.
Logo em seguida, o grupo iniciou a terapia comunitária, explorando o tema das expectativas e metas para o novo ano. Questões como procrastinação, consistência, e a reflexão sobre metas não alcançadas no ano anterior foram discutidas na roda. O grupo compartilhou experiências sobre a importância de estabelecer metas realistas e como isso pode influenciar positivamente em suas vidas.
