Na manhã de hoje, 15 de maio de 2024, a sala de reunião da estação Otics-Rio Catete recebeu mais uma sessão do Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira, sob a liderança da terapeuta Mariza Camargo. Essa reunião tem o objetivo de aprimorar a qualidade de vida e mobilidade, especialmente entre os participantes idosos, os membros engajaram-se em discussões abrangentes que abordaram as diversas áreas fundamentais da fisioterapia.
A prática de fisioterapia para idosos, utilizando recursos como por exemplo, bolinhas e exercícios na cadeira, desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e bem-estar. Os exercícios com bolinhas, como apertar, rolar e lançar, são especialmente benéficos para melhorar a coordenação motora fina, fortalecer os músculos das mãos e dos braços, além de estimular a percepção sensorial e a mobilidade articular. Por sua vez, os exercícios na cadeira são adaptados para respeitar as limitações físicas dos idosos, proporcionando segurança e estabilidade durante a atividade física. Estes exercícios podem incluir movimentos de levantar e sentar, elevação de pernas e marchas estacionárias, que contribuem para o fortalecimento dos músculos das pernas, melhoram a circulação sanguínea e ajudam na manutenção da capacidade funcional. Ao combinar essas práticas, a fisioterapia não só previne a perda de mobilidade e funcionalidade, mas também melhora a qualidade de vida dos idosos, promovendo uma maior autonomia e independência nas atividades diárias.
Por fim, a reunião se encerra com todos participando de momentos de relaxamento, que são essenciais para alcançar um equilíbrio saudável entre mente e corpo. Técnicas como a respiração profunda, alongamentos suaves e meditação guiada são empregadas para reduzir o estresse e a tensão muscular, promovendo uma sensação de bem-estar e tranquilidade. Esses momentos de relaxamento ajudam a consolidar os benefícios dos exercícios realizados, melhorando a recuperação muscular e a saúde mental dos idosos. Ao integrar essas práticas relaxantes, a fisioterapia oferece um cuidado holístico, abordando tanto os aspectos físicos quanto emocionais dos pacientes. Assim, os idosos saem das sessões não apenas mais fortes e flexíveis, mas também mais calmos e equilibrados.
