Hoje, dia 23 de maio de 2024, no auditório da Otics-Rio Catete, aconteceu mais um encontro significativo voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento das redes de apoio: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro foi dividido em duas partes cruciais para o bem-estar emocional dos presentes.
Na primeira parte, os participantes se dedicaram à prática da Meditação AnaPana, uma técnica focada na observação do fluxo de ar nas narinas. Durante 30 a 40 minutos, eles se envolveram nesta prática e, posteriormente, compartilharam as sensações que experimentaram. Esta meditação tem se mostrado uma ferramenta eficaz para lidar com a ansiedade diária, oferecendo um recurso valioso para enfrentar os desafios cotidianos.
Por fim, começou a Terapia Comunitária Integrativa, um espaço de escuta, reflexão e troca de experiências. Esta etapa é essencial para estabelecer conexões sociais entre os participantes, ajudando a resolver conflitos pessoais e familiares apresentados. Neste ambiente acolhedor, os participantes expressaram maior facilidade em compartilhar seus sentimentos em suas vidas diárias, ressaltando a importância desse processo para a socialização e a qualidade de vida.
