Hoje, dia 14 de junho de 2024 , aconteceu mais um encontro com o intuito de promover a saúde mental e fortalecer as redes de apoio e no auditório da Otics-Rio Catete: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. O evento foi liderado pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso e a reunião foi dividido em duas partes fundamentais para o bem-estar emocional dos participantes.
Na primeira parte da reunião, os presentes se dedicaram à prática da Meditação AnaPana, que consiste na observação atenta do fluxo respiratório através das narinas. Por um período de 30 a 40 minutos, os envolvidos imergiram nesta técnica, compartilhando posteriormente suas experiências sensoriais. A Meditação AnaPana tem se mostrado uma ferramenta eficaz no combate às ansiedades do dia a dia, oferecendo uma estratégia prática e acessível para enfrentar os desafios cotidianos. Esta prática meditativa, ao focar na respiração, ajuda a ancorar a mente no presente, promovendo um estado de calma e concentração que é altamente benéfico para o bem-estar mental e emocional.
Na parte final do encontro, os participantes envolveram-se em atividades de Estimulação Cognitiva com o objetivo na manutenção e aprimoramento de habilidades como memória, atenção, linguagem e raciocínio. As sessões incluíram diversos exercícios projetados para estimular o cérebro e aplicar técnicas facilitadoras, proporcionando aos participantes estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida. Muitos dos presentes destacaram a importância dessas atividades para a preservação das funções cognitivas, especialmente a memória, em face dos desafios impostos pelo envelhecimento e pelo estresse diário. Através dessas dinâmicas, os participantes descobriram métodos eficazes para enfrentar as dificuldades cognitivas, realçando o valor dessas práticas no dia a dia.
