Hoje, 27 de junho de 2024, no auditório da Otics-Rio Catete, aconteceu mais um encontro significativo voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento das redes de apoio: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro foi dividido em duas partes cruciais para o bem-estar emocional dos presentes.
A primeira etapa concentrou-se na prática da Meditação AnaPana, uma técnica que enfoca a observação do fluxo de entrada e saída do ar pelas narinas. Durante 30 a 40 minutos, os participantes mergulharam nessa prática, compartilhando em seguida as sensações experimentadas. Esta meditação tem demonstrado ser uma ferramenta valiosa para lidar com ansiedades cotidianas, proporcionando um recurso eficaz de enfrentamento para os desafios do dia a dia.
E em seguida, começou a Terapia Comunitária Integrativa, um espaço de escuta, reflexão e troca de experiências. Esta etapa é crucial para estabelecer conexões sociais entre os participantes, buscando resolver conflitos pessoais e familiares apresentados. A partir deste ambiente acolhedor, os participantes expressaram maior facilidade em compartilhar seus sentimentos em suas vidas diárias, destacando a importância desse processo para a socialização e qualidade de vida.
