UTILIDADE PÚBLICA:
Hoje, 26 de Julho de 2024, no auditório da Otics-Rio Catete, aconteceu mais um encontro significativo voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento das redes de apoio: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro foi dividido em duas partes cruciais para o bem-estar emocional dos presentes.
O evento iniciou com os participantes praticando a Meditação AnaPana, que consiste na observação atenta do fluxo respiratório através das narinas. Por um período de 30 a 40 minutos, os envolvidos imergiram nesta técnica, compartilhando posteriormente suas experiências sensoriais. A Meditação AnaPana tem se mostrado uma ferramenta eficaz no combate às ansiedades do dia a dia, oferecendo uma estratégia prática e acessível para enfrentar os desafios cotidianos. Esta prática meditativa, ao focar na respiração, ajuda a ancorar a mente no presente, promovendo um estado de calma e concentração que é altamente benéfico para o bem-estar mental e emocional.
Em um segundo momento, os participantes envolveram-se em atividades de integração e estimulação da memória, sendo orientados por uma atividade em que a profissional descreve uma história e os participantes devem escrever em uma folha de papel, tudo o que ouviram e gravaram ao ouvir. As sessões incluíram diversos exercícios projetados para estimular o cérebro e aplicar técnicas facilitadoras, proporcionando aos participantes estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida.
Por fim, o grupo encerra as atividades com a Dança Sênior e Circular, proporcionando um espaço para atividades corporais, mobilidade e interação social. Ao som de músicas selecionadas, os participantes, guiados pela profissional de saúde, desfrutaram de exercícios leves e divertidos, trabalhando aspectos como coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Essa prática não apenas trouxe benefícios físicos, mas também criou um ambiente estimulante e acolhedor, contribuindo para o bem-estar emocional e social dos presentes.
