UTILIDADE PÚBLICA:
Na manhã desta quarta-feira, dia 07 de Agosto 2024, o grupo de fisioterapia do CMS José Manoel Ferreira reuniu-se em dois momentos para mais um encontro na sala de reunião da Estação Otics – Rio Catete. Sob as orientações da fisioterapeuta Mariza Camargo, os participantes realizaram atividades de fortalecimento do corpo e também da mente.
O encontro teve início com uma discussão sobre a atuação da fisioterapia e os problemas de saúde que podem ser tratados com essa prática. Em seguida, os participantes realizaram uma série de exercícios de fortalecimento e mobilidade sem sair de suas cadeiras, movimentando pernas, braços e cabeça. Além disso, utilizaram bolinhas e também fizeram exercícios em pé, promovendo uma atividade física completa e acessível a todos.
Durante o encontro do grupo, houve também um momento dedicado à meditação, complementando os exercícios de fisioterapia. Essa combinação oferece inúmeros benefícios para os idosos. A fisioterapia melhora a mobilidade, a força muscular e a coordenação, enquanto a meditação reduz o estresse, melhora a saúde mental e promove relaxamento. Juntas, essas práticas contribuem significativamente para o bem-estar dos participantes, aliviando possíveis dores crônicas, melhorando a qualidade do sono e aumentando a capacidade de enfrentar os desafios diários, resultando em uma vida mais saudável, equilibrada e independente.
