UTILIDADE PÚBLICA:
Na manhã deste dia 11 de setembro, o Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira reuniu-se na sala de reunião da Estação Otics – Rio Catete. Sob a orientação da fisioterapeuta Mariza Camargo, os participantes do grupo se dedicaram a uma série de atividades focadas na melhoria da mobilidade, fortalecimento muscular e técnicas de relaxamento. Esses encontros, que ocorrem duas vezes por semana, proporcionam aos participantes uma oportunidade valiosa para alcançar o bem-estar físico e mental.
O encontro de hoje começou com uma série de exercícios focados na melhoria da mobilidade e no fortalecimento muscular, conduzidos pela fisioterapeuta. Utilizando tanto o próprio corpo quanto bolinhas de fisioterapia, esses exercícios são fundamentais para a saúde e o bem-estar dos idosos. À medida que envelhecem, os idosos enfrentam a perda de massa muscular e a diminuição da mobilidade, o que pode aumentar a fragilidade, os riscos de quedas e a perda de independência. Além de promover a circulação sanguínea e melhorar a função cardiovascular, esses exercícios aumentam a flexibilidade e a coordenação. Também ajudam a controlar doenças crônicas comuns na terceira idade, como hipertensão e diabetes, promovendo uma vida mais ativa e saudável.
Além dos exercícios de fisioterapia, os participantes do grupo tiveram a oportunidade de aproveitar um momento de relaxamento com uma sessão de meditação conduzida pela fisioterapeuta. Esses momentos de relaxamento são cruciais para reduzir o estresse e a tensão muscular, além de promover a recuperação e restaurar a disposição. A combinação de exercícios físicos e meditação não apenas melhora o bem-estar físico, mas também favorece a saúde mental, elevando a qualidade de vida e proporcionando uma sensação de equilíbrio. O encontro foi encerrado com um bate-papo sobre os benefícios das práticas realizadas pelo grupo, reforçando a importância de integrar essas abordagens para uma vida mais saudável.
