UTILIDADE PÚBLICA:
Na manhã desta quinta-feira, 26 de setembro, o grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da estação Otics – Rio Catete para mais um encontro enriquecedor. Sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, os participantes vivenciaram dois momentos distintos, ambos voltados para o bem-estar emocional. A atmosfera era de acolhimento e aprendizado, promovendo conexões significativas e ferramentas para uma vida mais equilibrada.
Para iniciar o encontro, a terapeuta propôs a prática da meditação Anapana, uma técnica que traz diversos benefícios para o bem-estar físico e mental. Ao focar na respiração, essa técnica ajuda a acalmar a mente e a aumentar a concentração, promovendo uma sensação de tranquilidade. Além disso, a Anapana pode reduzir o estresse e a ansiedade, favorecendo um estado de relaxamento profundo. A prática regular, como é feita pelo grupo, estimula o autoconhecimento e a autoconsciência, permitindo que os praticantes se tornem mais presentes e atentos ao momento.
No segundo e último momento do encontro, os participantes se envolveram em atividades de Terapia Comunitária Integrativa (TCI), que proporcionaram uma experiência enriquecedora para o bem-estar emocional e social. Essas atividades foram fundamentais para promover a conexão entre os participantes, estimulando a escuta ativa e o apoio mútuo. Ao criar um espaço seguro para compartilhar experiências e desafios, a TCI fortaleceu os laços entre os indivíduos, reduzindo a sensação de isolamento. Além disso, essa prática permitiu que os participantes desenvolvessem habilidades de resolução de problemas em grupo, contribuindo para o fortalecimento da saúde mental e a construção de uma comunidade mais resiliente e unida.
