Na manhã desta quarta-feira, 23 de outubro, o Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da Estação Otics – Rio Catete, sob a liderança da fisioterapeuta Mariza Camargo. O encontro deu continuidade às atividades voltadas para o aprimoramento da mobilidade, fortalecimento muscular e o bem-estar dos participantes. A iniciativa demonstra o comprometimento da equipe em incentivar a saúde e a qualidade de vida, oferecendo um espaço dedicado ao aprendizado e ao incentivo a uma rotina mais ativa.
Os exercícios de fisioterapia proporcionam inúmeros benefícios para os idosos, incluindo melhorias na força muscular, flexibilidade e coordenação, o que diminui os riscos de quedas e outros acidentes. Além disso, a prática regular ajuda a aliviar dores crônicas e aprimorar a mobilidade, facilitando as tarefas cotidianas.
Ao término do encontro, uma sessão de meditação guiada pela fisioterapeuta complementou as atividades físicas, trazendo benefícios adicionais, especialmente para os idosos. A prática meditativa auxilia na redução do estresse, ansiedade e depressão, promovendo uma sensação de calma e bem-estar mental. Em conjunto com os exercícios físicos, a meditação intensifica a percepção corporal, aprimorando a execução dos movimentos e a consciência do corpo.
A combinação entre a meditação e a fisioterapia resulta em melhorias significativas no sono e no bem-estar geral, favorecendo um estilo de vida mais equilibrado e saudável. Essas práticas contribuem para o aumento da autoestima, auxiliam no combate à depressão e promovem uma recuperação mais eficiente, além de estimular a motivação e o engajamento dos participantes.
