Na manhã de quinta-feira, 21 de novembro de 2024, o auditório da Estação Otics – Rio Catete foi palco de mais um encontro do Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. Com o objetivo de promover o bem-estar mental e emocional, o encontro contou com a presença de diversos participantes em busca de apoio e autoconhecimento. Sob a condução da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o grupo abordou práticas e técnicas terapêuticas que visam melhorar a qualidade de vida e fortalecer a saúde emocional dos envolvidos, criando um ambiente acolhedor e propício para a troca de experiências.
O encontro tem início com a prática da meditação Anapana ou meditação da atenção à respiração, que é uma prática que se concentra na observação consciente da respiração para cultivar a atenção plena. Sua importância reside em promover o equilíbrio mental, reduzir o estresse e melhorar a clareza emocional, ajudando a pessoa a viver o momento presente. A prática regular da Anapana fortalece a mente, proporcionando maior autoconhecimento e serenidade.
Dando continuidade ao encontro, a terapeuta Ana Laura propôs uma técnica de estimulação cognitiva por meio de uma roda de conversa, onde os participantes foram incentivados a compartilhar experiências e refletir sobre diversos temas. Essa abordagem tem como objetivo aprimorar funções mentais essenciais, como memória, atenção e raciocínio. Além de potencializar a capacidade cognitiva, proporciona aos participantes uma oportunidade de fortalecer o cérebro de maneira estratégica e melhorar seu bem-estar e qualidade de vida.
