Na manhã de quarta-feira, 12 de março de 2025, o Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira promoveu mais uma sessão de atividades no auditório da Estação Otics – Rio Catete. Sob a orientação da fisioterapeuta Mariza Camargo, os participantes se engajaram em exercícios focados no fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e técnicas de relaxamento. O encontro teve como objetivo proporcionar bem-estar e melhorar a qualidade de vida dos presentes, com ênfase na importância da movimentação para a saúde do corpo e da mente.
Os participantes foram guiados em uma série de exercícios de fisioterapia que utilizaram o próprio corpo como ferramenta principal. As atividades foram realizadas tanto em pé quanto sentados, proporcionando variedade e adaptabilidade para todos os níveis de habilidade. Além disso, foram utilizadas bolinhas, que ajudaram a intensificar os movimentos, promovendo uma maior ativação muscular e promovendo o equilíbrio e a coordenação dos participantes.
Os exercícios realizados pelo grupo ajudam a melhorar a força muscular, o equilíbrio e a flexibilidade, prevenindo quedas e lesões. Além disso, favorecem a mobilidade articular, aliviando possíveis dores crônicas e contribuem para a manutenção da autonomia no dia a dia. Com a fisioterapia regular, os participantes também experimentam uma melhora na circulação sanguínea, no funcionamento respiratório e no bem-estar geral, promovendo maior qualidade de vida e independência.
O grupo finalizou o encontro com uma breve e tranquila sessão de meditação, que complementou os benefícios dos exercícios de fisioterapia. Durante esse momento, os participantes puderam relaxar a mente e o corpo, promovendo um estado de calma e equilíbrio emocional. A meditação ajudou a potencializar os efeitos dos exercícios físicos, aliviando o estresse e promovendo o bem-estar geral, proporcionando uma sensação de renovação e paz para todos os presentes.
