Na manhã desta sexta-feira, 14/07, usuários do CMS Manoel José Ferreira tiveram a oportunidade de vivenciar momentos de relaxamento e bem-estar no Auditório da estação Otics-Rio Catete. O grupo de meditação e terapia comunitária reuniu pessoas interessadas em buscar o equilíbrio mental e físico por meio dessas práticas terapêuticas.
A meditação anapana é uma técnica de meditação que se concentra na observação da respiração como forma de acalmar a mente e desenvolver a atenção plena. Nessa prática, os participantes direcionam sua atenção para as sensações da respiração, observando-a. A meditação anapana é amplamente utilizada como uma ferramenta para reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional.
A terapia comunitária é um espaço de escuta e compartilhamento que visa promover a saúde mental e emocional das pessoas. Nessa abordagem terapêutica, os participantes têm a oportunidade de expressar suas dificuldades, desafios e emoções, enquanto são acolhidos por um grupo de apoio. A terapia comunitária valoriza a importância da comunidade e do compartilhamento de experiências como forma de promover a cura e o fortalecimento emocional.
