Na manhã desta sexta-feira, 21/07/2023, o Auditório da estação Otics-Rio Catete foi palco de mais um grupo de terapia comunitária e meditação do CMS Manoel José Ferreira. A iniciativa, que tem ganhado cada vez mais adeptos, busca promover o bem-estar mental e emocional dos usuários da unidade, proporcionando um momento de reflexão e autoconhecimento.
A meditação, que é uma prática milenar, tem se mostrado benéfica para a saúde mental. Durante a sessão, os usuários são conduzidos a um estado de concentração e tranquilidade, permitindo que reduzam o estresse, a ansiedade e até mesmo sintomas de depressão. Além disso, a meditação contribui para melhorar a qualidade do sono e aumentar a sensação de felicidade no dia a dia.
Já a terapia comunitária é uma abordagem que permite às pessoas compartilharem suas experiências, angústias e desafios em um ambiente acolhedor e seguro. Ao participarem de um grupo, os indivíduos se sentem compreendidos e apoiados, o que pode trazer alívio emocional e fortalecer os laços sociais. A troca de vivências favorece a empatia e ajuda a enxergar diferentes perspectivas sobre os problemas, incentivando o crescimento pessoal e a resolução de conflitos.
