Hoje, no dia 19 de abril de 2024, aconteceu mais uma sessão do Grupo de Terapia Comunitária Integrativa no auditório da Otics-Rio Catete. Sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro focou na promoção da saúde mental e no fortalecimento das redes de apoio entre os participantes. A atividade foi dividida em três partes essenciais para o bem-estar emocional dos presentes.
Inicialmente, a sessão começou com a prática da Meditação AnaPana, uma técnica que se baseia na observação do fluxo de ar através das narinas. Durante 30 a 40 minutos, os participantes mergulharam nessa prática, compartilhando posteriormente as sensações experimentadas. Essa meditação, além de promover a concentração, tem se mostrado uma ferramenta valiosa para lidar com ansiedades do dia a dia, oferecendo recursos eficazes para enfrentar os desafios cotidianos.
Na segunda parte, ocorreu a Estimulação Cognitiva, onde foram realizadas diversas atividades com o intuito de preservar ou aprimorar diferentes aspectos do funcionamento cognitivo, como memória, atenção, linguagem e raciocínio. Através de propostas de estímulos cerebrais e técnicas facilitadoras, os participantes descobriram estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida. Muitos destacaram a importância dessas atividades para preservar suas funções cognitivas, especialmente a memória, diante dos desafios do envelhecimento e do estresse diário.
O evento foi concluído com a Dança Sênior e Circular, proporcionando um espaço para atividades corporais, mobilidade e interação social. Ao som de músicas selecionadas, os participantes, guiados pela profissional de saúde, desfrutaram de exercícios leves e divertidos, trabalhando aspectos como coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Essa prática não apenas trouxe benefícios físicos, mas também criou um ambiente estimulante e acolhedor, contribuindo para o bem-estar emocional e social dos presentes.
