Na manhã deste dia 28 de junho de 2024, foi realizado mais um importante evento voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento das redes de apoio no auditório da Otics-Rio Catete: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, sessão foi dividida em duas partes fundamentais para o bem-estar emocional dos presentes.
O encontro começou com os participantes praticando a Meditação AnaPana, que consiste na observação cuidadosa do fluxo respiratório pelas narinas. Por um período de 30 a 40 minutos, os envolvidos se dedicaram a essa técnica, compartilhando posteriormente suas experiências sensoriais. A Meditação AnaPana tem se mostrado uma ferramenta eficaz para lidar com as ansiedades do dia a dia, oferecendo uma estratégia prática e acessível para enfrentar os desafios cotidianos. Essa prática meditativa, ao focar na respiração, ajuda a manter a mente no presente, promovendo um estado de calma e concentração que é altamente benéfico para o bem-estar mental e emocional.
Na segunda parte da sessão, tivemos a Estimulação Cognitiva, onde os participantes se envolveram em atividades de integração com o objetivo de manter e aprimorar habilidades como a linguagem corporal. As sessões incluíram diversos exercícios projetados para estimular o cérebro e aplicar técnicas facilitadoras, oferecendo aos participantes estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida. Essa etapa é essencial para estabelecer conexões sociais entre os participantes, ajudando a resolver conflitos pessoais e familiares apresentados. Em um ambiente acolhedor, os participantes expressaram maior facilidade em compartilhar seus sentimentos em suas vidas diárias, destacando a importância desse processo para a socialização e a qualidade de vida.
