UTILIDADE PÚBLICA:
Hoje, 29 de agosto de 2024, no auditório da Otics-Rio Catete, aconteceu mais um encontro voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento das redes de apoio: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro foi dividido em três partes importantes que proporcionam bem-estar emocional e a saúde dos presentes: Meditação, Estimulação cognitiva e Terapia Comunitária Integrativa.
O evento iniciou com os participantes praticando a Meditação AnaPana, que consiste na observação atenta do fluxo respiratório através das narinas. Por um período de 30 a 40 minutos, os envolvidos imergiram nesta técnica, compartilhando posteriormente suas experiências sensoriais. A Meditação AnaPana tem se mostrado uma ferramenta eficaz no combate às ansiedades do dia a dia, oferecendo uma estratégia prática e acessível para enfrentar os desafios cotidianos. Esta prática meditativa, ao focar na respiração, ajuda a ancorar a mente no presente, promovendo um estado de calma e concentração que é altamente benéfico para o bem-estar mental e emocional.
Em um segundo momento, os participantes envolveram-se em atividades de integração e estimulação cognitiva que auxilia com estímulos da memória, sendo orientados por uma atividade em que eles descrevem histórias pessoais de momentos afetivos que marcaram a vida de cada um, compartilhando com a terapeuta e o restante do grupo a interação e a parte profissional desenvolve a escuta qualificada.
Para encerrar o encontro, a terapeuta propôs uma atividade de Terapia Comunitária Integrativa (TCI), onde selecionou e reproduziu algumas músicas, permitindo que os participantes as escutassem juntos. Nesse momento, a música foi utilizada como um recurso poderoso para despertar emoções, reduzir a ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar a integração social entre os presentes. A experiência musical também contribuiu para melhorar o desempenho em diversas tarefas cognitivas, reforçando o papel da música como uma ferramenta eficaz no bem-estar e na conexão entre as pessoas.
