UTILIDADE PÚBLICA:
Na manhã desta quinta-feira, 19 de setembro, o auditório da Estação Otics Rio Catete acolheu mais uma reunião do grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. O encontro, voltado para o bem-estar mental e emocional, foi liderado pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, que trouxe sua experiência e sensibilidade para a dinâmica do grupo. O estagiário Moziel Souza também esteve presente, juntos, eles criaram um espaço acolhedor para a troca de experiências e o fortalecimento emocional dos participantes.
O encontro tem início com a prática da meditação Anapana, que foca na observação da respiração e oferece diversos benefícios para a mente e o corpo. Ao praticar Anapana, os indivíduos desenvolvem maior atenção plena, o que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse. Essa técnica também promove um estado de calma e clareza mental, permitindo uma melhor gestão das emoções. A prática regular pode também melhorar a concentração e a memória, facilitando a conexão com o momento presente. Ao cultivar a consciência da respiração, os participantes encontram um caminho para o autoconhecimento e o equilíbrio interior.
Em um segundo momento, os participantes se dedicaram a técnicas de estimulação cognitiva, cuidadosamente propostas pela terapeuta. Essas atividades, focadas em aprimorar funções mentais como memória, atenção e raciocínio, incluíram exercícios específicos que desafiaram e engajaram os envolvidos. Ao estimular o cérebro, os participantes experimentaram melhorias na capacidade de resolução de problemas e maior agilidade mental. Além dos benefícios cognitivos, muitos relataram uma elevação no humor e na autoestima. A prática regular dessas técnicas também se revelou uma valiosa estratégia para prevenir declínios cognitivos relacionados ao envelhecimento, promovendo um envelhecer mais saudável e ativo.
O encontro do grupo foi encerrado com uma enriquecedora atividade de Terapia Comunitária Integrativa (TCI). Durante essa dinâmica, alguns participantes compartilharam músicas que tinham significados especiais, gerando um espaço para debates sobre as temáticas abordadas em cada canção. A TCI proporcionou um ambiente de troca de experiências e acolhimento, onde todos puderam expressar sentimentos e reflexões. Essa interação não apenas fortaleceu os laços entre os participantes, mas também contribuiu significativamente para o bem-estar emocional de cada um, promovendo um sentido de comunidade e apoio mútuo.
