UTILIDADE PÚBLICA:
Na manhã desta quinta-feira, 27 de setembro, o grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da estação Otics – Rio Catete para mais um encontro enriquecedor. Sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, os participantes vivenciaram dois momentos distintos, ambos voltados para o bem-estar emocional. A atmosfera era de acolhimento e aprendizado, promovendo conexões significativas e ferramentas para uma vida mais equilibrada.
Para iniciar o encontro, a terapeuta propôs a prática da meditação Anapana, uma técnica que traz diversos benefícios para o bem-estar físico e mental. Ao focar na respiração, essa técnica ajuda a acalmar a mente e a aumentar a concentração, promovendo uma sensação de tranquilidade. Além disso, a Anapana pode reduzir o estresse e a ansiedade, favorecendo um estado de relaxamento profundo. A prática regular, como é feita pelo grupo, estimula o autoconhecimento e a autoconsciência, permitindo que os praticantes se tornem mais presentes e atentos ao momento.
No segundo momento da atividade, o espaço foi dedicado ao Setembro Amarelo, campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio. Durante esse período, os participantes foram incentivados a compartilhar e discutir suas emoções, promovendo um ambiente de acolhimento e escuta. Esse diálogo aberto sobre sentimentos, muitas vezes considerados tabu, ajudou a fortalecer o apoio mútuo e a sensibilização sobre a importância de cuidar da saúde mental. A troca de experiências permitiu que os participantes se sentissem compreendidos e amparados, reforçando a mensagem de que buscar ajuda é fundamental.
