Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira

Na manhã do dia 4 de outubro de 2024, o grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da estação Otics – Rio Catete para mais uma atividade significativa. Sob a coordenação do Educador Físico Eduardo Prates, o encontro ofereceu uma experiência imersiva para os participantes, que puderam explorar diferentes práticas de autocuidado e promoção da saúde.

O primeiro momento foi dedicado à meditação, uma técnica amplamente reconhecida por seus benefícios para o bem-estar mental, emocional e até físico. Sob a orientação cuidadosa de Eduardo Prates, os participantes mergulharam em um estado de relaxamento profundo, conectando-se com a própria respiração e silenciando as distrações internas. Essa prática promoveu uma sensação de calma interior e equilíbrio, essenciais para o alívio do estresse, a redução da ansiedade e o fortalecimento da capacidade de lidar com desafios do cotidiano. A meditação, além de favorecer a saúde mental, também contribui para o aumento da concentração e da clareza mental, reforçando a qualidade de vida dos praticantes.