Na manhã desta quarta-feira, 16 de outubro, o Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira se reuniu para mais um encontro semanal no auditório da Estação Otics – Rio Catete. Sob a orientação da fisioterapeuta Mariza Camargo, os participantes deram continuidade às atividades voltadas ao bem-estar físico e mental, promovidas por meio das práticas realizadas pelo grupo. O encontro destaca o compromisso da equipe em oferecer um suporte integral aos participantes, fortalecendo a importância da fisioterapia na promoção da saúde e qualidade de vida.
A fisioterapia para idosos tem se mostrado essencial na promoção da saúde e na melhoria da qualidade de vida dessa faixa etária. Com o envelhecimento, muitas pessoas enfrentam desafios como a perda de mobilidade, fraqueza muscular e problemas articulares. A prática regular de exercícios de fisioterapia pode ajudar a fortalecer a musculatura, aumentar a flexibilidade e prevenir quedas, além de contribuir para a saúde mental, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade.
No encontro de hoje, a fisioterapeuta propôs atividades como alongamentos, exercícios de fortalecimento e treino de equilíbrio. Essas intervenções não apenas melhoram a capacidade funcional dos idosos, mas também incentivam a socialização e a autonomia, promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo. A adesão a essas práticas é fundamental para garantir que os idosos mantenham sua independência e desfrutem de uma vida plena.
Para encerrar o encontro, os participantes envolveram-se na prática da meditação. Quando combinada com a prática de atividades físicas, a meditação pode trazer benefícios significativos para a saúde dos idosos. Essa associação não apenas melhora a flexibilidade e a força muscular, mas também promove o bem-estar mental e emocional. Essa abordagem integrada fortalece o corpo e a mente, incentivando os idosos a manterem-se ativos e a desfrutarem de uma vida mais equilibrada e plena.
