Na tarde desta quinta-feira, 17 de outubro, aconteceu mais um encontro do Grupo de Prevenção de Quedas no CMS Manoel José Ferreira, realizado no auditório da Estação Otics Rio Catete. Com a orientação da fisioterapeuta Fernanda Zanela, os participantes realizaram diversos exercícios voltados à prevenção de quedas, com foco em melhorar a mobilidade, o equilíbrio e a força muscular, oferecendo maior segurança e confiança nas atividades cotidianas.
A abertura do encontro contou com uma abordagem personalizada, onde a fisioterapeuta coletou informações e questionou os participantes sobre suas dificuldades de mobilidade. Essa dinâmica inicial possibilitou a adaptação das atividades às necessidades individuais do grupo. A profissional chamou de um a um fazendo exercícios específicos para cada paciente, ciclos que estimulam através do alongamento, musculação e mobilidade.
A prática de exercícios de fisioterapia voltada para idosos é essencial para prevenir quedas, um risco frequente nesta fase da vida. Tais exercícios são pensados para fortalecer músculos, melhorar o equilíbrio e a coordenação, o que contribui para que os idosos mantenham a capacidade de realizar suas tarefas diárias com mais segurança. Além disso, a fisioterapia estimula a autoconfiança, ajudando os idosos a se movimentarem com mais tranquilidade. A adoção regular desses exercícios pode reduzir significativamente o risco de quedas, promovendo uma vida mais independente e ativa. Cuidar da saúde física não só previne acidentes, mas também melhora a qualidade de vida e o bem-estar geral dos idosos, garantindo-lhes maior autonomia no dia a dia.
