Na manhã de quinta-feira, 22 de novembro de 2024, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu mais um encontro do Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. Com o objetivo de promover o bem-estar mental e emocional, o encontro contou com a presença de diversos participantes em busca de apoio e autoconhecimento. Sob a condução da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o grupo abordou práticas e técnicas terapêuticas que visam melhorar a qualidade de vida e fortalecer a saúde emocional dos envolvidos, criando um ambiente acolhedor e propício para a troca de experiências.
A abertura do encontro foi marcada pela prática da meditação Anapana, também conhecida como meditação da atenção à respiração. Essa técnica, que consiste em observar conscientemente a respiração, auxilia no cultivo da atenção plena, promovendo equilíbrio mental, redução do estresse e maior clareza emocional. Sua prática regular contribui para o autoconhecimento e a serenidade, ajudando os participantes a se conectarem com o momento presente.
Em seguida, a terapeuta Ana Laura propôs uma roda de conversa como parte de uma técnica de estimulação cognitiva. Durante essa dinâmica, os participantes compartilharam vivências e refletiram sobre diversos temas, fortalecendo funções mentais como memória, atenção e raciocínio. A atividade não apenas estimula a capacidade cognitiva, mas também proporciona um espaço de troca e interação que contribui para o bem-estar e a qualidade de vida dos envolvidos.
