Na manhã desta quinta-feira, 23 de janeiro de 2025, o Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira reuniu-se no auditório da Estação Otics – Rio Catete para o primeiro encontro do ano. Enriquecedor, o evento foi focado no cuidado integral ao bem-estar, contou com a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, que conduziu os participantes por atividades que visam o equilíbrio físico, mental e emocional. O ambiente acolhedor e a abordagem terapêutica proporcionaram uma experiência de harmonia e autoconhecimento para todos os presentes.
O encontro inicia com a prática da meditação AnaPana, também conhecida como atenção à respiração. Esse tipo de meditação envolve focar a mente na percepção da inalação e exalação do ar, sem forçar ou controlar o processo. Com a prática regular, ela ajuda a melhorar a concentração, reduzir o estresse e aumentar a clareza mental, promovendo o equilíbrio emocional e a paz interior. A técnica também favorece o autoconhecimento, permitindo uma maior conexão com o momento presente.
Para dar continuidade ao encontro, os participantes se envolveram em atividades de estimulação cognitiva, como as atividades, que buscam integrar a percepção visual e os movimentos corporais. Essa prática auxilia no aprimoramento da coordenação motora, atenção e agilidade mental, estimulando as funções cognitivas de forma lúdica e dinâmica. Além disso, promove o engajamento dos participantes, favorecendo o desenvolvimento das habilidades cognitivas em um ambiente acolhedor e colaborativo.
Ao final do encontro, uma roda de conversa proporcionou a troca de experiências e a interação entre os participantes, criando um espaço de acolhimento e reflexão. Os integrantes do grupo compartilharam suas vivências, desafios e aprendizados, fortalecendo os laços de empatia e apoio mútuo. Esse momento de diálogo enriquecedor foi fundamental para consolidar o sentido de comunidade e promover o bem-estar emocional de todos.
