Na manhã de quinta-feira, 30 de janeiro de 2025, o Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da Estação Otics – Rio Catete para um encontro especial em alusão ao Janeiro Branco. O evento teve como foco a troca de informações e experiências, promovendo o bem-estar físico e mental dos participantes. Durante o encontro, foram realizadas práticas terapêuticas voltadas ao equilíbrio emocional e à saúde mental, conduzidas pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso. Além disso, atividades em homenagem ao Janeiro Branco contaram com a participação da assistente social Renata de Sá, da psicóloga Eliane Diniz e da médica psiquiatra Betty Nesanelovicz, que ressaltaram a importância de cuidar da saúde mental para manter uma vida equilibrada e saudável.
A meditação AnaPana marcou o início do encontro de hoje. Ela é uma prática de atenção plena focada na percepção da respiração, que ajuda a manter a mente no momento presente. Ao observar a respiração sem alterá-la, os praticantes alcançam maior tranquilidade e foco, afastando distrações. Com a prática regular, é possível reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a concentração e gestão emocional, além de promover o autoconhecimento e equilíbrio interior.
Dando continuidade ao encontro, as profissionais de saúde mental e assistência social envolveram os participantes em atividades relacionadas à campanha Janeiro Branco, uma iniciativa nacional de conscientização sobre a saúde mental e emocional. O objetivo central foi promover a valorização da saúde mental, incentivando a reflexão sobre o tema e estimulando a busca por cuidados especializados para o bem-estar psicológico.
Durante a atividade, as profissionais destacaram a importância do bem-estar psicológico, enfatizando a necessidade de estar atento a sinais de alerta que podem indicar a necessidade de buscar ajuda. Os participantes tiveram a oportunidade de tirar dúvidas e compartilhar seus sentimentos em uma dinâmica interativa, promovendo um espaço de acolhimento e reflexão sobre a saúde emocional.
