O treinamento funcional é uma prática esportiva que se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, agachar, correr e chutar, valorizando a qualidade da execução. Para isso, trabalha várias partes da estrutura física de forma integrada. Por ser uma atividade que trabalha com os movimentos naturais do corpo, o treinamento funcional não precisa do auxílio de equipamentos.
São diversos os benefícios de praticar os treinamento funcionais:
– Aumento na capacidade cardiorrespiratória
– Ajuda no emagrecimento
– Diminuição dos sintomas de depressão
– Fortalecimento dos músculos e melhora da postura
– Melhora o astral
Pensando nisso, a CF Santa Marta promoveu o Aulão da Copa com a professora Fabi Silva e o agente comunitário de saúde Anderson Carlos para os pacientes na praça Corumbá.
Muita saúde, muita atividade, muita torcida!
