Na manhã desta quinta-feira, dia 05/01/2023, ocorreu no Auditório da estação Otics-Rio Catete, mais um encontro do grupo de Terapia e Meditação.
Foram praticadas a Meditação Anapana, que é um prática que consiste em dar atenção completa à respiração e adquirir serenidade por meio deste exercício e a Terapia que consiste em uma modalidade terapêutica que consiste em um espaço de acolhimento do sofrimento, partilha das inquietações, problemas ou situações difíceis, tanto quanto alegrias, vitórias ou história de superação.
Os objetivos deste grupo de Terapia e Meditação são:
– Promover a saúde mental
– Propiciar a criação de redes de apoio
– Resgatar a autoestima
– Reduzir angústias e ansiedades do cotidiano
