A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias.
O Programa Academia Carioca promove atividade física com usuários! As aulas acontecem no Jardim da Casa Rui Barbosa às terças e quintas-feiras as 9h e às 9:45h com o profissional de educação física Eduardo Prates.
São inúmeros os benefícios da prática da atividade física:
- Melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório
- Melhora dores e diminui a incapacidade funcional
- Reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
- Previne o desenvolvimento de doenças crônicas
- Melhoram o desempenho cognitivo.
- Controlam os níveis de colesterol.
- Melhora a qualidade do sono.
- Controle de peso.
Hoje, 10/01/2023, já fizemos o nosso exercício. Vem fazer atividade física também!!
