A Clínica da Família Santa Marta promoveu um dia de muita saúde para os alunos do Programa Academia Carioca.
Hoje, 18/01/2023, foi dia de muita atividade fazendo Pilates, que é um método de condicionamento físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. A atividade foi criada em princípios do século XX pelo alemão Joseph Pilates, inicialmente com o nome Contrologia, pois seu autor acreditava no controle da mente sobre os músculos. O método é formado por um conjunto de mais de 500 exercícios, que podem ser realizados no solo ou em equipamentos, por pessoas de todas as idades, inclusive crianças. O Pilates trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, por meio de movimentos suaves e contínuos. As atividades têm ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo, o chamado core ou power house, formado por abdômen, coluna e pelve.
Além do exercícios, no final da aula os alunos da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro(UNIRIO) deram uma pequena palestra para os alunos sobre Ressuscitação cardiopulmonar.
