Foi realizado na manhã do dia de hoje, 10 de fevereiro de 2023, no Auditório da estação Otics-Rio Catete, pela Terapeuta Ocupacional Ana Laura Velozo, mais um encontro de prática de meditação e terapia comunitária.
Durante o encontro, foi utilizada a técnica de Meditação chamada Anapana. A expressão deriva do termo “Anapanasati”, que significa “ter consciência da respiração”. Segundo a técnica, ao se concentrar totalmente na respiração, é possível atingir um estado de calma e tranquilidade que com o passar do tempo surte efeitos no equilíbrio emocional e gera maior facilidade para se concentrar nos afazeres do dia a dia.
Terapia Comunitária Integrativa ou apenas Terapia Comunitária é um espaço de acolhimento para partilha de sofrimentos e sabedoria de vida, que ocorre de maneira circular e horizontal. Constitui um espaço de escuta, reflexão e troca de experiências, criando uma teia de relação social entre os participantes, na busca de soluções para os conflitos pessoais e familiares.
O grupo de meditação acontece todas as quintas e sextas-feiras no Auditório do Espaço Otics-Rio Catete, a partir das 08 horas.
Venha meditar!
