Autor: Danielle Guimarães Estação Otics-Rio Catete

Na manhã de quinta-feira, 31 de janeiro de 2025, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu mais um encontro do Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. Sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, os participantes vivenciaram atividades de meditação e estimulação cognitiva, que visaram promover o bem-estar físico e emocional. Essas práticas ajudaram a fortalecer a mente e o corpo, proporcionando momentos de relaxamento, reflexão e cuidado integral com a saúde dos participantes.

                 

O encontro teve início com a técnica de meditação Anapana, também conhecida como meditação da atenção à respiração. É uma prática budista que envolve focar na respiração natural como meio de cultivar a atenção plena. Ao observar a respiração, sem tentar alterá-la, o praticante desenvolve concentração, clareza mental e um estado de alerta calmo. Ela ajuda a reduzir o estresse, promover uma maior sensação de equilíbrio emocional e aumentar a capacidade de atenção e presença no momento.

                 

 Os participantes também se envolveram em atividades que incluem jogos cujo o objetivo é a atenção e memória, sempre guiada pela terapeuta ocupacional. Ao compartilhar experiências e ouvir os outros, os indivíduos se sentem validados e compreendidos, o que pode reduzir sentimentos de solidão e isolamento. Além disso, a troca de vivências e perspectivas ajuda a ampliar a visão de mundo e a desenvolver empatia. Em um contexto terapêutico, a roda de conversa também favorece a expressão emocional, o autoconhecimento e o processamento de sentimentos e desafios, facilitando a busca por soluções e o fortalecimento emocional do grupo como um todo.

As práticas de estimulação cognitiva realizadas pelo grupo visam melhorar as funções mentais, como memória, atenção, raciocínio e linguagem, por meio da interação social e do exercício cognitivo. Essas práticas favorecem o estímulo mútuo entre os participantes, criando um ambiente colaborativo que aumenta a motivação e o engajamento. Além de contribuir para o fortalecimento das habilidades cognitivas, essas atividades promovem o bem-estar emocional, melhoram a autoestima e a socialização, e podem ser especialmente benéficas para o envelhecimento saudável, auxiliando na prevenção de doenças cognitivas.

 

 

 

Na manhã de quinta-feira, 30 de janeiro de 2025, o Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da Estação Otics – Rio Catete para um encontro especial em alusão ao Janeiro Branco. O evento teve como foco a troca de informações e experiências, promovendo o bem-estar físico e mental dos participantes. Durante o encontro, foram realizadas práticas terapêuticas voltadas ao equilíbrio emocional e à saúde mental, conduzidas pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso. Além disso, atividades em homenagem ao Janeiro Branco contaram com a participação da assistente social Renata de Sá, da psicóloga Eliane Diniz e da médica psiquiatra Betty Nesanelovicz, que ressaltaram a importância de cuidar da saúde mental para manter uma vida equilibrada e saudável.

                   

A meditação AnaPana marcou o início do encontro de hoje. Ela é uma prática de atenção plena focada na percepção da respiração, que ajuda a manter a mente no momento presente. Ao observar a respiração sem alterá-la, os praticantes alcançam maior tranquilidade e foco, afastando distrações. Com a prática regular, é possível reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a concentração e gestão emocional, além de promover o autoconhecimento e equilíbrio interior.

                   

Dando continuidade ao encontro, as profissionais de saúde mental e assistência social envolveram os participantes em atividades relacionadas à campanha Janeiro Branco, uma iniciativa nacional de conscientização sobre a saúde mental e emocional. O objetivo central foi promover a valorização da saúde mental, incentivando a reflexão sobre o tema e estimulando a busca por cuidados especializados para o bem-estar psicológico.

                 

Durante a atividade, as profissionais destacaram a importância do bem-estar psicológico, enfatizando a necessidade de estar atento a sinais de alerta que podem indicar a necessidade de buscar ajuda. Os participantes tiveram a oportunidade de tirar dúvidas e compartilhar seus sentimentos em uma dinâmica interativa, promovendo um espaço de acolhimento e reflexão sobre a saúde emocional.

                   

Na manhã desta quarta-feira, 29 de janeiro de 2025, o Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da Estação Otics – Rio Catete. Sob a orientação da fisioterapeuta Mariza Camargo, os participantes foram guiados em diversas atividades focadas na recuperação da força muscular, no aumento da mobilidade e na promoção do bem-estar geral. O evento ofereceu um ambiente de aprendizado e troca de experiências, destacando a importância da fisioterapia na melhoria da qualidade de vida.

                 

A prática de exercícios fisioterapêuticos é fundamental, especialmente para os idosos, pois contribui diretamente para a manutenção da saúde e do bem-estar. Esses exercícios ajudam a melhorar a força muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, o que reduz o risco de quedas e lesões. Além disso, favorecem a mobilidade e a autonomia, facilitando a execução das tarefas diárias. A fisioterapia também tem um papel importante na prevenção de doenças e no controle de condições crônicas, como artrite e problemas respiratórios.

                 

O encontro começou com exercícios realizados em cadeiras, utilizando o próprio corpo como resistência. Em seguida, foram incorporadas atividades em pé, com o uso de bolas fisioterápicas para complementar a prática. Essas dinâmicas não só fortalecem os músculos, mas também incentivam a interação entre os participantes, criando um ambiente acolhedor e estimulante.

Para encerrar, a fisioterapeuta Mariza Camargo conduziu uma sessão de meditação, oferecendo aos participantes os benefícios do equilíbrio entre atividade física e relaxamento. Esse momento de tranquilidade proporcionou uma sensação de bem-estar e ajudou a consolidar os aprendizados do dia. Os participantes saíram revigorados, com a mente serena e o corpo relaxado, prontos para aplicar as técnicas em sua rotina diária.

Na manhã de terça-feira, 28 de janeiro de 2025, os agentes comunitários de saúde (ACS) desempenharam um papel crucial no laboratório de informática da Estação Otics – Rio Catete. Durante o encontro, realizaram a atualização cadastral dos pacientes atendidos pelas equipes de saúde da unidade, além de registrar as visitas domiciliares feitas recentemente no programa Vitacare. Essa atividade foi essencial para garantir a precisão dos dados e a continuidade do acompanhamento adequado aos usuários, reforçando a eficiência e a qualidade dos serviços de saúde prestados à comunidade.

                   

Os ACS desempenham um papel fundamental na atenção básica à saúde, atuando como um elo entre a comunidade e os serviços de saúde. Eles realizam visitas às residências, identificam necessidades de saúde, orientam sobre prevenção de doenças, acompanham o cumprimento de tratamentos médicos e promovem a educação em saúde. Além disso, seu trabalho é essencial para humanizar o atendimento e garantir que a saúde chegue de forma mais próxima e acessível às populações.

                    

A atualização cadastral dos pacientes na atenção básica é essencial para manter os dados de saúde atualizados, facilitando o acompanhamento e a identificação de necessidades individuais. O registro das visitas domiciliares em sistemas como o Vitacare organiza as informações de forma eficiente, garantindo o acesso rápido aos prontuários eletrônicos, melhorando a comunicação entre as equipes e permitindo um monitoramento mais eficaz e personalizado do cuidado à comunidade.

Na manhã de segunda-feira, 27 de janeiro de 2025, os jardins do Museu da República se tornaram o cenário de uma importante ação promovida pelo Programa Academia Carioca, em parceria com a Coordenadoria Geral de Atenção Primária (CAP) 2.1. O evento, que celebrou o Janeiro Branco, mês dedicado à saúde mental, se uniu a conscientização sobre a hanseníase. Sob a orientação do profissional de educação física Eduardo Prates e com a colaboração da enfermeira Maria Emília Raiol, os participantes receberam informações vitais sobre a hanseníase, ao mesmo tempo em que se engajaram em atividades físicas ao ar livre. Essas atividades, além de promoverem a saúde física, proporcionaram um reforço ao bem-estar mental, alinhando-se aos objetivos do Janeiro Branco, que busca diminuir o estigma e incentivar o cuidado com a mente.

                   

O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental, um tema muitas vezes negligenciado, mas essencial para o bem-estar das pessoas. Durante este mês, busca-se incentivar o diálogo aberto sobre questões emocionais e psicológicas, combater o estigma que ainda envolve o cuidado com a mente e promover a importância de se buscar apoio quando necessário. A campanha também estimula a reflexão sobre o equilíbrio emocional e a adoção de hábitos saudáveis para manter a saúde mental em dia, destacando que, assim como a saúde física, a saúde mental precisa de atenção e cuidado contínuos.

                    

A ação realizada hoje teve início com uma aula de exercícios físicos focada em alongamento, flexibilidade e resistência, onde os participantes utilizaram apenas o peso do próprio corpo. Essa abordagem, além de ser acessível a todos, promoveu uma sensação imediata de bem-estar, ajudando a aliviar tensões e a melhorar a disposição física. A dinâmica da aula, adaptada para todos os níveis, garantiu que cada pessoa pudesse se beneficiar dos movimentos, promovendo não apenas o condicionamento físico, mas também a sensação de relaxamento e renovação.

                   

A campanha Janeiro Roxo é dedicada à conscientização e combate à hanseníase, uma doença que, apesar de tratável, ainda carrega estigmas e preconceitos. Durante este mês, busca-se informar a população sobre a importância do diagnóstico precoce e do tratamento adequado, além de esclarecer sobre os sintomas e formas de prevenção. A campanha também visa sensibilizar sobre os direitos das pessoas afetadas pela doença, desmistificando mitos e incentivando a inclusão social, para que os portadores da hanseníase não sofram discriminação, um mês de luta pela saúde, igualdade e respeito.

                   

Na ação, ambos os profissionais compartilharam informações valiosas sobre a estreita relação entre saúde mental e atividade física, destacando como o exercício pode melhorar o bem-estar emocional e reduzir o estresse. Além disso, abordaram a hanseníase, doença crônica representada pelo Janeiro Roxo, esclarecendo sobre seus sintomas, formas de prevenção e a importância do diagnóstico precoce para evitar complicações e estigmas associados à doença. A iniciativa proporcionou aos participantes um espaço de aprendizado sobre cuidados com a saúde física e mental, promovendo a conscientização de forma integrada.

Na tarde de sexta-feira, 24 de janeiro de 2025, o Grupo Antitabagismo do CMS Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da Estação Otics – Rio Catete para mais um encontro de apoio aos fumantes que desejam abandonar o vício. Sob a liderança da enfermeira Denise Soares, os participantes discutiram um tema fundamental para o processo de cessação: “Os primeiros dias sem fumar”. A reunião proporcionou um ambiente acolhedor e informativo, com troca de experiências e dicas valiosas para enfrentar os desafios iniciais de uma vida sem cigarro. O encontro reforçou o compromisso do grupo em promover uma saúde livre dos malefícios do tabaco.

                   

No encontro de hoje, a enfermeira Denise Soares explicou detalhadamente sobre a síndrome de abstinência, um dos principais desafios enfrentados por quem decide parar de fumar. Ela esclareceu que essa síndrome está diretamente ligada à dependência química da nicotina, causando sintomas como ansiedade, irritabilidade e dificuldades de concentração. No entanto, a enfermeira ressaltou que a maioria desses sintomas tende a desaparecer em uma a duas semanas, sendo sinais de que o corpo está se recuperando e retornando a um estado mais saudável.

                   

Durante o encontro, a enfermeira Denise Soares também apresentou quatro maneiras práticas para lidar com o desejo intenso de fumar. Ela explicou que beber água frequentemente pode ajudar a reduzir a ansiedade, sugeriu ter sempre algo saudável para mastigar, como chicletes ou frutas, para desviar a atenção do cigarro. A prática de atividades físicas também foi destacada como uma excelente forma de liberar endorfina e aliviar o estresse. Por fim, enfatizou a importância de respirar corretamente, promovendo a calma e ajudando a controlar a vontade de fumar.

 

Na manhã desta sexta-feira, 24 de janeiro de 2025, ocorreu uma ação enfatizando duas lutas na saúde pública que acontecem no mês de janeiro, as equipes de saúde do CMS Manoel José Ferreira, que realizaram a ação: Equipes Águia, Rio Carioca, República e Guanabara, enfatizaram a importância para pacientes que são atendidos pela a unidade a respeito do “Janeiro Branco e Janeiro Roxo”. O objetivo foi promover a conscientização sobre a saúde mental e a  luta no combate a Hanseníase.

                                    

A iniciativa contou com a participação ativa dos Agentes Comunitários de Saúde (ACS), que se dedicaram a levar essas informações diretamente às famílias das comunidades, realizando conversas informativas, distribuição de materiais e orientações sobre como cuidar da saúde. Entre os ACS envolvidos, destacaram-se Karen Mendes, Lillian Eliza, Laila Luisa, Ana Aparecida, Ana Lívia, Patrícia Amaral e Nicolle Neto, que, com dedicação, aproximaram as pessoas da saúde pública, criando um ambiente de confiança e acolhimento.

                                     

As atividades foram realizadas em pontos estratégicos das comunidades, locais de grande circulação, buscando alcançar o maior número possível de moradores. O mês de janeiro, com suas cores simbólicas – branco para a saúde mental e roxo para o combate a Hanseníase – foi a oportunidade perfeita para reforçar a importância da prevenção e do cuidado com o bem-estar emocional e conscientização da população.

Essa ação também fortaleceu o vínculo entre as equipes de saúde e a comunidade, promovendo uma integração fundamental para o sucesso das políticas públicas voltadas para a saúde e o bem-estar. Ao final do mês, as equipes receberam feedback positivo, com muitos moradores expressando gratidão pela atenção e informações recebidas, e a certeza de que essa é uma prática que pode ser expandida para continuar cuidando da saúde integral de todos.

Na manhã de sexta-feira, 24 de janeiro de 2025, o Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira se reuniu mais uma vez no auditório da Estação Otics – Rio Catete. O encontro semanal contou com a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, que guiou os participantes em atividades pensadas para promover o bem-estar tanto físico quanto mental. O grupo seguiu com práticas que visam o equilíbrio e a saúde integral, fortalecendo a conexão entre corpo e mente, em um ambiente de acolhimento e cuidado.

                   

Para iniciar as atividades, os participantes do grupo se dedicaram a uma sessão de meditação AnaPana, prática que foca na atenção plena à respiração. Com o ambiente tranquilo e acolhedor, cada um se concentrou no ritmo natural da respiração, promovendo o relaxamento e o centramento da mente. A meditação ajudou a preparar os participantes para o restante das atividades, criando um espaço de calma e presença para o que viria a seguir.

                   

Em um segundo momento, os participantes foram conduzidos a uma atividade de estimulação cognitiva, onde tiveram a oportunidade de se expressar por meio da escrita. Através dessa prática, cada um foi incentivado a explorar suas emoções e pensamentos, estimulando a criatividade e o raciocínio. A atividade não só favoreceu o fortalecimento das funções cognitivas, mas também proporcionou um espaço para reflexão pessoal, promovendo a autodescoberta e o compartilhamento de experiências de forma única.

                   

Ao final do encontro, os participantes se envolveram na dança sênior circular, uma atividade que trouxe leveza e alegria ao grupo. Através dos movimentos suaves e coordenados, todos se uniram em um momento de celebração do corpo e da coletividade. A dança, além de ser uma expressão de bem-estar físico, também promoveu a integração e a conexão entre os presentes, encerrando o encontro de maneira harmoniosa e positiva.

 

Na tarde de quinta-feira, 23 de janeiro de 2025, a sala de reunião da Estação Otics – Rio Catete foi palco de um encontro especial entre os ex-fumantes do Grupo Antitabagismo do CMS Manoel José Ferreira. A reunião reuniu participantes que, com determinação, conseguiram deixar o vício do cigarro para trás. A enfermeira Denize Soares, que tem sido uma presença constante e motivadora ao longo das atividades do grupo, conduziu o encontro com o intuito de reforçar o compromisso dos participantes com uma vida saudável e sem o cigarro. A tarde foi marcada por trocas de experiências e pela renovação da força de vontade, buscando manter o foco e a determinação para continuar no caminho da liberdade do tabaco.

                   

Os pacientes que conseguiram abandonar o tabaco com o apoio do Grupo Antitabagismo se encontram regularmente para compartilhar suas experiências e vivências em sua nova jornada sem o cigarro. Esses encontros são momentos de reflexão e troca, onde cada um divide os desafios enfrentados, as dificuldades superadas e as vitórias conquistadas ao longo do processo. A união do grupo se fortalece a cada relato, proporcionando a motivação e o apoio necessário para que todos sigam firmes em direção a uma vida mais saudável e livre do vício.

                   

No encontro de hoje, a enfermeira abordou temas fundamentais para que os ex-fumantes mantenham-se focados no processo de recuperação. Ela destacou a importância da individualidade nesse caminho, explicando como cada pessoa vivencia de maneira única a jornada para deixar o cigarro. A enfermeira também falou sobre o comportamento do cérebro na ausência do tabaco e os possíveis desafios, como as recaídas, além de sua frequência.

Outro ponto importante abordado no encontro foi a apresentação de várias técnicas que podem ser adotadas para manter a abstinência do cigarro. A enfermeira compartilhou estratégias eficazes para lidar com a ansiedade e a vontade de fumar, incentivando os participantes a encontrarem métodos que se ajustem à sua rotina e necessidades, promovendo uma vida mais equilibrada e saudável. Ao final da reunião, os ex-fumantes celebraram suas conquistas, confraternizando e comemorando juntos a vitória de viver sem o cigarro, reforçando o compromisso com uma vida livre do tabaco.

Na tarde desta quarta-feira, 23 de janeiro de 2025 no auditório da Estação Otics-Catete a equipe técnica do Centro Municipal de Saúde Manoel José Ferreira realizou uma reunião estratégica para discutir a atualização dos cadastros dos pacientes, com o objetivo de melhorar a cobertura e a qualidade do atendimento oferecido. A reunião foi orientada pela diretora da unidade, Márcia Mattos e a gerente Caroline Pirat, durante o encontro, foram abordados pontos fundamentais sobre a importância da revisão cadastral, incluindo a identificação de dados desatualizados e estratégias para ampliar o alcance dos serviços de saúde.

                    

A equipe destacou que a atualização dos cadastros é essencial para garantir que todos os pacientes estejam devidamente registrados, o que facilita o planejamento das ações de saúde e a alocação de recursos. Além disso, foi enfatizada a necessidade de reforçar a comunicação com a população, incentivando os pacientes a comparecerem à unidade para atualizar suas informações, como endereço, telefone e situação vacinal.

                  

Outro ponto discutido foi a implementação de ferramentas digitais para agilizar o processo de atualização, tornando-o mais eficiente e acessível. A equipe técnica também debateu a importância de integrar os novos dados à base de informações da Atenção Primária à Saúde, garantindo maior precisão no monitoramento das condições de saúde dos pacientes.

                 

A reunião reforçou o compromisso do CMS Manoel José Ferreira em aprimorar a qualidade dos serviços prestados e fortalecer o vínculo com a comunidade. Com os cadastros atualizados, a unidade estará mais preparada para atender às necessidades da população, promovendo um cuidado mais eficiente e personalizado.