Autor: Danielle Guimarães Estação Otics-Rio Catete

A terapia comunitária, a auriculoterapia e a meditação são práticas que têm se mostrado muito eficazes para melhorar a saúde mental e emocional das pessoas. Essas técnicas são complementares e podem ser utilizadas em conjunto para promover uma melhoria mais completa na qualidade de vida das pessoas.

Foi realizado mais uma reunião do grupo de Terapia Comunitária, Meditação e Auriculoterapia nesta quinta-feira, 23/03/2023, no Auditório da estação Otics-Rio Catete.

A terapia comunitária é uma forma de terapia em grupo que se concentra na construção de uma comunidade solidária e de apoio. Essa prática permite que os membros do grupo compartilhem experiências, desafios e aprendizados, criando um espaço seguro para a expressão de emoções e pensamentos. Essa técnica pode ser especialmente útil para pessoas que se sentem isoladas ou que não têm acesso a recursos de saúde mental.

                     

A auriculoterapia é uma técnica de medicina chinesa que utiliza a estimulação de pontos na orelha para tratar diversos problemas de saúde, incluindo dores crônicas, ansiedade, depressão, insônia e vícios. Essa prática é baseada na ideia de que a orelha contém pontos reflexos que se conectam a diferentes partes do corpo. Ao estimular esses pontos, é possível melhorar a circulação de energia e promover a cura do corpo e da mente.

                   

A meditação é uma prática que envolve o foco da mente em um objeto ou atividade específica, com o objetivo de alcançar um estado de relaxamento e clareza mental. A meditação tem sido associada a muitos benefícios para a saúde, incluindo a redução do estresse, da ansiedade e da pressão arterial. Além disso, a meditação pode ajudar a melhorar a concentração, a criatividade e a capacidade de tomada de decisão.

Ao combinar essas práticas, é possível criar um ambiente de cura completo para o corpo e a mente. A terapia comunitária oferece um espaço seguro para a expressão emocional, enquanto a auriculoterapia e a meditação podem ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade e o estresse. Juntas, essas técnicas oferecem um caminho para a autoconsciência e a cura holística, ajudando as pessoas a alcançar uma vida mais equilibrada e saudável.

 

Nesta tarde de quarta-feira, 22/03/2023, no Auditório da estação Otics-Rio Catete, foi realizado uma reunião entre Equipe de Limpeza e Administração/ Direção do CMS Manoel José Ferreira.

As reuniões são muito importantes para a comunicação e o relacionamento interpessoal para qualquer ambiente de trabalho. Nesses momentos, é que cada um deve trazer seu ponto de vista e sua maneira de buscar a solução de um problema em comum. As reuniões devem fazer parte do dia a dia da unidade, visando o bom desempenho de toda equipe em prol da satisfação da população carioca.

Estiveram presentes o administrativo da unidade Matheus, diretora da unidade Márcia Mattos, administradora da unidade Sarita e os sete colaboradores da Equipe de Limpeza.

 

 

A Enfermeira Maria do Carmo da ESF em parceria com Profissional de Educação Física Eduardo Prates do Programa Academia Carioca realizaram nesta manhã, dia 22/03/2023, uma Atividade Educativa com os usuários do Programa Academia Carioca.

Foram abordados os seguintes temas:
✓Como se transmite a tuberculose
✓Formas de combate e prevenção da tuberculose.
✓ Como é feito e a duração do tratamento.
✓Que o tratamento da tuberculose é realizado pelo SUS.

                     

                     

                    

Dia de muita atividade física e educação em saúde!

O Programa Academia Carioca no movimento #OrgulhoSUS

O Dia de Orgulho SUS, comemorado no dia 21 de março, é um movimento que convoca as pessoas que trabalham e/ou são usuárias do Sistema Único de Saúde para melhorar o SUS e compartilhar o que têm feito para inspirar os outros. Este movimento faz parte de uma ação global em prol de sistemas de saúde melhores. Serve de incentivo à participação coletiva no desenvolvimento de ações em prol da saúde pública.

A pessoa escolhe o seu compromisso. Pode ser qualquer coisa que queira fazer, desde que melhore o atendimento, a integração, perspectivas ou experiência para os pacientes ou funcionários. Depois disso, deve postar nas redes sociais com a hashtag #orgulhosus explicando o que fez para melhorar e fortalecer o SUS.

A iniciativa é uma oportunidade de fazer ações positivas para o Sistema Único de Saúde. Cada compromisso, grande ou pequeno, pode fazer a diferença, além de ajudar a inspirar outras pessoas a se envolverem. O objetivo é incentivar a participação do maior número de pessoas possível.

                     

                     

                   

                     

                   

 

Nesta terça-feira, 21/03/2023, no Laboratório de Informática da estação Otics-Rio Catete, foi realizado o primeiro encontro presencial de 2023 do Grupo de Trabalho “Saúde baseado em evidências”.

Está sendo realizado hoje os encaminhamentos do planejamento do ano, com organização de seminários, montagem de protocolos e elaboração de aulas sobre trabalho de conclusão de curso. Bem como, distribuindo também responsabilidades para cada preceptor envolvido.

                     

                     

O alongamento muscular é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular.

Seus benefícios são:
– Aumento da flexibilidade;
– Alivio da tensão muscular;
– Relaxamento do corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
– Melhora a postura

                     

Mais uma reunião do Grupo de Dor Zero foi realizada no Auditório da estação Otics-Rio Catete, nesta segunda-feira, 20/03/2023.

O Grupo de Dor Zero do Centro Municipal de Saúde Manoel José Ferreira, que é guiado pela fisioterapeuta Danielle Castelli, é ideal para quem está em busca de ter uma vida social ativa, quem está buscando alívio da dor e quem procura por muita qualidade de vida!

E você, já se alongou hoje?

                     

                     

 

Nesta sexta-feira pela manhã, no Laboratório de Informática da estação Otics Rio Catete, foi realizado uma reunião da Comissão Regional de Óbitos da Área Programática (AP) 2.1

A Comissão Regional de Óbitos é de caráter eminentemente educativo, congregando instituições governamentais e da sociedade civil organizada, contando com a participação multiprofissional, cuja finalidade é identificar, dar visibilidade, acompanhar e monitorar os óbitos infantis e fetais. Sensibilizar e envolver os profissionais de saúde e a sociedade sobre a importância e a gravidade da mortalidade materna, infantil e fetal, sua repercussão sobre as famílias e a sociedade como um todo. Adotando e ou reforçando novos fluxos para saúde pública.

                     

                     

Na manhã desta sexta-feira, 17 de março de 2023, no Auditório da estação Otics-Rio Catete, foi realizado mais um encontro de Terapia e Meditação.

Na reunião de hoje, além de meditação, foi realizada a Dança Sênior.

 

O que é dança sênior?
A Dança Sênior^® é uma atividade lúdica, composta por diferentes coreografias, com movimentos rítmicos e simples movidos por canções folclóricas. Pode ser considerada como uma estratégia para prevenção da inatividade, para a socialização e para a promoção da qualidade de vida no envelhecimento. Na maioria das vezes, é aplicada em roda, o que possibilita reviver cantigas e cirandas da infância.

Um processo carregado de significados, que vão além da mobilização articular ativa, perpassando por uma situação de mobilização corporal, ativada pelo sistema sensorial auditivo, através da música, que desencadeia adequação de ritmo, movimento e postural e que traz à tona também a memória afetiva associada a músicas de uma fase da vida dos idosos.

                   

                   

Na manhã desta quinta-feira, 16 de março de 2023, no Auditório da estação Otics-Rio Catete, foi realizado mais uma reunião do Grupo de Terapia Comunitária e Meditação guiado pela terapeuta ocupacional Ana Laura Velozo. Durante o encontro, é praticada a Terapia Comunitária Integrativa e Meditação Anapana.

A terapia Comunitária Integrativa (TCI) é uma prática de intervenção coletiva que visa criar e fortalecer os laços sociais. Aproveita os recursos da própria comunidade para criar soluções para as dificuldades. É um espaço de acolhimento que favorece a troca de experiências entre as pessoas.

A Meditação Anapana (Anapanasati) é uma ferramenta milenar de concentração mental, uma técnica fácil de aprender, objetiva e científica que ajuda a desenvolver a concentração da mente e que permite ao ser humano libertar-se de profundas tensões e amarras que produzem sofrimento. Sua prática é realizada através da auto-observação e toma como objeto de concentração a respiração normal e natural, à medida que entra e sai. Anapana significa respiração; o ar entrando, o ar saindo.

Venha participar do Grupo de Terapia Comunitária e Meditação!

                     

                     

Na manhã desta quarta-feira, 15/03/2023, no auditório da estação Otics-Catete, a enfermeira Maria do Carmo se reuniu com representantes das famílias interessadas para aborda sobre os métodos contraceptivos, qual sua eficácia e pós e contras de cada método, contribuindo por meio da orientação para que o casal tenha sua vivência da sexualidade com segurança e saúde, o foco de entender o que é planejamento familiar é também sinônimo de bem-estar físico e mental de mulheres e homens.

Conforme a lei federal 9.263/96, o planejamento familiar é direito de todo o cidadão e se caracteriza pelo conjunto de ações de regulação da fecundidade que garanta direitos iguais de constituição, limitação ou aumento da prole pela mulher, pelo homem ou pelo casal. Oferecendo todos os métodos e técnicas de concepção e contracepção cientificamente aceitos e que não coloquem em risco a vida e a saúde das pessoas, garantindo a liberdade de opção.

A importância do planejamento familiar vai além da orientação: ele é fundamental para que, individualmente ou como casal, as pessoas tenham acesso às melhores opções para que seus planos se realizem da forma como desejam. Ao se organizar e planejar o futuro, toda a família sai ganhando, já que a pessoa ou o casal poderá aproveitar cada etapa da vida com qualidade e saúde, além de contar com muito mais segurança em caso de imprevistos, seja financeiro, seja de saúde.