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Nesta segunda-feira, 22 de julho, é comemorado o Dia Mundial do Cérebro. Instituído pela Federação Mundial de Neurologia (WFN) em 2014, a data coincide com o aniversário de fundação da organização, que ocorreu em 22 de julho de 1957. O principal objetivo desta celebração é aumentar a conscientização global sobre a saúde cerebral e promover a importância dos cuidados neurológicos​.

A criação do Dia Mundial do Cérebro visa destacar a necessidade de prevenção e tratamento das doenças neurológicas, além de promover práticas saudáveis que beneficiem a saúde do cérebro. Este ano, o tema é “Saúde do Cérebro para Todos”, abordando desafios contemporâneos como pandemias, mudanças climáticas e conflitos, e reforçando os pilares de conscientização, prevenção, educação e acesso​.

         

O cérebro, órgão mais complexo do corpo humano, controla funções vitais e é responsável por nossos pensamentos, emoções e comportamentos. A saúde cerebral está diretamente ligada a hábitos de vida saudáveis, como alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e estimulação cognitiva constante. Evitar o tabagismo e combater o sedentarismo são medidas essenciais para manter o cérebro saudável​.

A celebração do Dia Mundial do Cérebro é uma oportunidade para refletir sobre a importância de cuidar desse órgão vital e adotar práticas que contribuam para sua saúde e longevidade. A data incentiva a educação sobre o funcionamento do cérebro e a promoção de iniciativas que visam melhorar a saúde neurológica da população global​.

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No auditório da estação Otics Rio Catete, nesta tarde dia 19/07/2024, ocorreu mais uma reunião do Grupo Antitabagismo do CMS Manoel José Ferreira, liderada pela enfermeira Denize Soares. Durante o encontro, diversos temas foram abordados, na reunião de hoje o tema principal foi sobre: Como vencer os obstáculos para permanecer sem fumar. Cujo o objetivo é a permanência sem o cigarro.

                   

Foram destacados alguns pontos no encontro em uma tomada de planejamentos que visem a saúde nutricional do paciente, tendo em vista que alguns fumantes sentem necessidade de substituir o cigarro por algo que lhe cesse a ansiedade e o desconforto da ausência de nicotina. Por essa razão, cerca de 25% dos fumantes ganham peso quando param de fumar, diante desse fato, é imprescindível que haja um planejamento de rotina de exercícios  e hábitos alimentares que impeçam o ganho de peso indesejado.

                   

Na reunião de hoje, os participantes discutiram ainda sobre qualidade de vida, atividade física, prevenção de doenças aproveitando o momento de cessão de cigarro e planejamento saudável para impor uma nova rotina. Foi sugerido no encontro, a substituição da sensação de prazer ao fumar, incluindo novos hábitos de intuito saudáveis que devem proporcionar a mesma sensação para que haja a compensação de hormônios como a dopamina e serotonina.

 

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Ocorreu na manhã deste dia 19 de julho, no auditório da Estação Otics Rio – Catete, mais um encontro do Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. O encontro, que objetiva interação social, melhora cognitiva e bem-estar emocional foi conduzido pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso.

                   

A sessão de meditação inicia o encontro, convidando os participantes a focarem na observação e sensação de sua própria respiração. Essa prática de meditação, conhecida como Anapana, ajuda os participantes a se tornarem mais conscientes de seus pensamentos, sentimentos e sensações corporais. Além disso, Anapana é eficaz na redução do estresse e da ansiedade, proporcionando uma mente mais calma. Isso acontece porque a atenção plena à respiração induz um estado de relaxamento e tranquilidade, criando um ambiente propício ao bem-estar emocional e à concentração.

                   

O segundo momento foi marcado por emoções e um forte estímulo à memória cognitiva e afetiva dos participantes. A atividade, cuidadosamente planejada pela terapeuta ocupacional, envolveu uma seleção de músicas, cada uma escolhida para evocar lembranças significativas na vida dos envolvidos. À medida que as melodias tocavam, os participantes eram convidados a associar cada canção a eventos importantes de suas vidas, criando um ambiente rico em lembranças e sentimentos compartilhados. Esta abordagem destacou o poder da música como uma ferramenta terapêutica para acessar memórias e promover o bem-estar emocional.

 

Por fim, iniciou-se a Terapia Comunitária Integrativa (TCI), momento onde os participantes foram incentivados a compartilhar suas histórias e desafios, recebendo apoio e compreensão dos outros membros do grupo. Esta prática não só facilita o entendimento e a resolução de conflitos pessoais e familiares, como também promove a autoconsciência e o empoderamento individual. A TCI destaca a importância da solidariedade e do suporte mútuo, criando um ambiente onde as pessoas podem se expressar livremente e encontrar soluções colaborativas para seus problemas.

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Hoje, 18 de Julho de 2024, no auditório da Otics-Rio Catete, aconteceu mais um encontro voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento das redes de apoio: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro foi dividido em três partes cruciais para o bem-estar emocional dos presentes: Meditação, Estimulação cognitiva e Dança Sênior.

                   

No primeiro momento, os participantes se dedicaram à prática da Meditação AnaPana, uma técnica que se concentra na observação do fluxo de ar através das narinas. Durante 30 a 40 minutos, eles se envolveram nessa prática e depois compartilharam as sensações que experimentaram. Esta meditação tem se mostrado uma ferramenta valiosa para lidar com ansiedades do dia a dia, oferecendo um recurso eficaz para enfrentar os desafios cotidianos.

               

A segunda parte foi realizada a Estimulação Cognitiva, onde foram realizadas diversas atividades com o intuito de preservar ou aprimorar diferentes aspectos do funcionamento cognitivo, como memória, atenção, linguagem e raciocínio. Através de propostas de estímulos cerebrais e técnicas facilitadoras, os participantes descobriram estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida. Muitos destacaram a importância dessas atividades para preservar suas funções cognitivas, especialmente a memória, diante dos desafios do envelhecimento e do estresse diário.

               

Por fim, o grupo encerra as atividades com a Dança Sênior e Circular, proporcionando um espaço para atividades corporais, mobilidade e interação social. Ao som de músicas selecionadas, os participantes, guiados pela profissional de saúde, desfrutaram de exercícios leves e divertidos, trabalhando aspectos como coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Essa prática não apenas trouxe benefícios físicos, mas também criou um ambiente estimulante e acolhedor, contribuindo para o bem-estar emocional e social dos presentes.

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Na data de hoje, 17 de julho de 2024, o auditório da Estação Otics Rio – Catete foi sede do treinamento oferecido pelo Núcleo de Proteção e Defesa Civil (NUPDEC) aos voluntários agentes comunitários de saúde (ACS) e agentes de vigilância em saúde (AVS) atuantes no projeto. O treinamento ocorreu em dois momentos e foi ministrado por Antônio Carlos da Silva, auxiliar técnico da defesa civil, pelas sanitaristas Bruna Santos e Linda Campos e pelas AVS Eliane Gonçalves e Fabiana Faustino. Os principais temas abordados durante o treinamento foram percepção de riscos, estágios de percepção de risco do município do Rio e ações preventivas em casos de alagamentos e chuvas.

                   

O treinamento sobre defesa civil e percepção de riscos habilita os profissionais a identificarem sinais e condições de risco, bem como áreas vulneráveis a desastres naturais, similar às inúmeras situações ocorridas no município e no Estado do Rio ao longo dos anos. Essas situações foram exemplificadas e apresentadas pelo profissional da defesa civil, servindo como lições valiosas para aprimorar a resposta e a prevenção a tais eventos.

                   

O conhecimento sobre como agir em situações de emergência pode acelerar o tempo de resposta, permitir evacuações seguras e coordenadas, bem como proporcionar a implementação de medidas para minimizar os impactos das inundações e catástrofes ambientais e, por isso, as sanitaristas, juntamente com as AVS, repassaram conhecimentos e reuniram-se para a discussão de casos acerca de como agir em situações em que os profissionais da saúde serão atuantes no auxilio à população através do projeto NUPDEC.

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Na manhã do dia 17 de julho, na sala de reunião da Estação Otics Rio – Catete aconteceu mais uma reunião do grupo de fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira. O grupo reuniu-se sob a orientação da fisioterapeuta Mariza Camargo com o objetivo de dar continuidade às atividades de melhora da mobilidade, prevenção à doenças e bem estar físico e mental.

                   

Os exercícios de fisioterapia realizados pelo grupo são cruciais para a saúde e bem-estar dos idosos. Eles ajudam a prevenir quedas, manter a mobilidade, flexibilidade e a força muscular e melhorar o equilíbrio, essenciais para a realização das atividades diárias com independência. Esses exercícios também têm um impacto positivo na saúde mental, reduzindo o risco de depressão e ansiedade, e promovendo um senso de bem-estar e autoestima.

                   

Os participantes e a profissional de saúde trocaram informações abrangentes sobre as áreas da fisioterapia, correlacionando-as com as suas vivências e experiências do dia a dia. Ao final do encontro, o grupo encerra as atividades com a prática da meditação. Esse momento final de relaxamento da mente e do corpo contribui significativamente para aliviar tensões, melhorar a concentração e promover equilíbrio emocional, além de potencializar os benefícios físicos dos movimentos de fisioterapia.

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No dia 17/07/2024, ocorreu um encontro significativo no Laboratório da Estação Otics-Rio Catete. Foi organizado um Grupo de Trabalho (GT) do Programa de Residência em Enfermagem de Saúde da Família (PREFC) e o tema abordado foi Saúde da Mulher com ênfase na fase adolescente e adulta, no qual as enfermeiras residentes: Brenda Pedrosa ,Priscila Thoen, Mariana Salles, Larissa Arruda, Leila Abade e Yasmin Cavalcante se reuniram para uma conversa cujo o objetivo foi discutir e abordar assuntos relacionados à saúde da mulher.

                 

Durante a conversa, as residentes do PREFEC, apresentaram casos clínicos, nos quais puderam discutir diagnósticos, tratamentos e estratégias de cuidado. Cada caso trouxe à tona uma série de questões pertinentes, abrangendo desde as doenças ginecológicas mais comuns até questões relacionadas à saúde sexual e reprodutiva.

                

Na vida adulta, a mulher enfrenta novos desafios de saúde que demandam cuidados contínuos e específicos. A realização de exames periódicos, como o Papanicolau e mamografias, é essencial para a detecção precoce de cânceres ginecológicos e de mama. Para além disso, no período em que a mulher já se encontra em fase reprodutiva o cuidado deve ser mantido, com exames regulares tendo vida sexual ativa ou não, tendo em vista a complexidade hormonal feminino.

                 

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Ocorreu na tarde deste dia 16 de julho, na sala de reunião da Otics-Rio Catete, mais uma capacitação destinada aos enfermeiros atuantes nas equipes do programa Consultório na Rua (CnaR) do CMS Manoel José Ferreira. A capacitação foi conduzida pela enfermeira chefe Rosane Rodrigues e abordou temas cruciais como a síndrome de Burnout e a prevenção e combate ao assédio moral e sexual no ambiente de trabalho.

                    

A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional diretamente relacionado ao ambiente de trabalho e a sua principal característica é a tensão emocional e o estresse crônico, resultantes de condições de trabalho desgastantes física, emocional e psicologicamente. Essa condição se desenvolve  ao longo do tempo e, eventualmente, atinge um ponto crítico, se manifestando através de atitudes e comportamentos negativos especificamente direcionados ao trabalho e a todos os envolvidos no ambiente laboral, incluindo clientes, usuários, colegas de trabalho e a própria organização ou empresa. Já a prevenção envolve a criação de um ambiente de trabalho saudável, além de práticas de autocuidado como alimentação balanceada e exercícios físicos

                   

O assédio moral no trabalho foi outro ponto crítico discutido pelos profissionais e caracteriza-se por condutas abusivas, como ameaças e humilhações repetitivas, que degradam o ambiente de trabalho e a saúde mental dos profissionais. Já o assedio sexual, pode incluir comentários sugestivos, avanços indesejados, gestos obscenos ou qualquer comportamento que crie um ambiente hostil e ofensivo. Identificar e combater essas práticas é essencial para promover um ambiente laboral seguro e produtivo.

                   

A capacitação destacou a importância de reconhecer os sinais precoces dessas condições e buscar ajuda profissional quando necessário. Foram apresentadas estratégias para lidar com o estresse e melhorar a resiliência e a comunicação assertiva no ambiente de trabalho, visando a saúde integral dos profissionais​.

Este tipo de treinamento é fundamental para garantir que os enfermeiros estejam preparados para enfrentar os desafios do dia a dia com saúde e segurança, refletindo diretamente na qualidade do atendimento prestado à população

 

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Nesta segunda-feira, 15 de julho, é comemorado o Dia Nacional do Homem no Brasil. Instituída em 1992 pela Ordem Nacional dos Escritores, esta data tem como principal objetivo conscientizar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde masculina, promovendo ações de prevenção e diagnóstico precoce de doenças que afetam os homens.

O Dia Nacional do Homem foi criado para chamar a atenção para questões específicas de saúde masculina, como o câncer de próstata, que é a segunda maior causa de morte entre os homens no Brasil. Além disso, a data serve para incentivar hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e realização de exames de rotina, como hemograma, glicose no sangue e PSA, que podem detectar precocemente problemas na próstata​​.

                    

A cada ano, mais campanhas são realizadas por empresas, instituições e órgãos governamentais para estimular o autocuidado entre os homens. Essas campanhas incluem atividades educativas e de conscientização sobre a importância de visitar o médico regularmente e realizar exames preventivos. A resistência dos homens em procurar ajuda médica, muitas vezes só quando a situação é grave, é um dos grandes desafios a ser enfrentado​.

Além dos cuidados com a saúde física, o Dia Nacional do Homem também busca promover a valorização do papel dos homens na sociedade e nas famílias, destacando suas contribuições positivas. A data oferece uma oportunidade para refletir sobre a importância do bem-estar integral, que inclui saúde mental, emocional e social​. Com a celebração do Dia Nacional do Homem, espera-se que mais homens se conscientizem sobre a importância de cuidar da saúde de forma preventiva, garantindo uma vida mais longa e saudável.

 

 

 

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Na tarde desta sexta-feira, dia 12 de julho de 2024, o Grupo de Antitabagismo do CMS Manoel José Ferreira reuniu-se para mais um encontro na sala de reuniões da Estação OTICS – Rio Catete. O grupo foi liderado pela enfermeira Denize Soares e contou com o apoio da fisioterapeuta Fernanda. O principal tema abordado na reunião de hoje foi “Os primeiros dias sem fumar: Deixando de fumar sem mistérios”.

A implementação de ações antitabagismo na atenção primária desempenha um papel crucial na redução da aceitação social do tabagismo. Essas medidas já resultaram em um crescente número de indivíduos decididos a abandonar o vício do cigarro. Esse cenário destaca a necessidade de priorizar o tratamento dos fumantes, consolidando-o como uma estratégia essencial para o controle efetivo do tabagismo no país.

Durante a reunião realizada hoje, os participantes debateram sobre os efeitos nocivos do tabagismo para o corpo e sobre as dificuldades cotidianas decorrentes do hábito de fumar, uma vez que a prática compromete seriamente a saúde respiratória, o sistema cardiovascular e o sistema imunológico é enfraquecido, tornando o corpo mais suscetível a infecções. A troca de informações entre as profissionais e os participantes também abrangeu sintomas de abstinência após os primeiros dias sem fumar e as dificuldades enfrentadas por eles durante o início do tratamento.

Ao final do encontro as profissionais ressaltaram os benefícios, como a melhora da circulação, a redução da pressão arterial e a limpeza dos pulmões.