Hoje, 8 de Março de 2024, o auditório da Otics-Rio Catete recebeu mais uma sessão do Grupo de Terapia Comunitária Integrativa. Conduzida pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o evento teve como foco a promoção da saúde mental e a criação de redes de apoio entre os participantes. A sessão foi dividida em três partes: a Meditação AnaPana, a Estimulação Cognitiva e a Dança Sênior e Circular.
A Meditação AnaPana (que consiste na observação da entrada e saída do ar das narinas) é feita com a preparação do setting terapêutico , 30 a 40 minutos de prática e compartilhamento das sensações experimentadas durante a prática. Consiste em uma técnica de fácil aprendizado que ajuda a desenvolver a concentração; fornece uma ferramenta para lidar com medos e ansiedades, além de acalmar a mente. Os participantes relatam utilizar a meditação como estratégia de enfrentamento em suas rotinas, em situações de ansiedade.
Já na segunda etapa, a Estimulação Cognitiva, são realizadas atividades que visam preservar ou melhorar o desempenho de domínios como: memória, atenção, raciocínio, linguagem, funções executivas (processo de planejamento), entre outros, com propostas de estímulos para o cérebro e técnicas que facilitem o dia-a-dia dos participantes. São feitas atividades escritas,
faladas e corporais que estimulam as funções cognitivas e a neuroplasticidade. Os participantes relatam que as atividades são importantes estratégias de preservar as funções cognitivas, sobretudo a memória.
E por fim o grupo termina a sessão com a Dança Sênior e Circular, que consiste em ser um espaço de atividade corporal, mobilidade e estimulação cognitiva: são colocadas músicas e por meio delas, com os movimentos demonstrados pela profissional de saúde, são trabalhados aspectos como lateralidade, coordenação, equilíbrio, flexibilidade, interação social, dentre outros, de forma sentada. Os participantes relatam gostar dessa prática, pois fazem exercício de forma leve e descontraída; além de criar um ambiente divertido e estimulante.
