Hoje é o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, uma data significativa para conscientizar sobre os perigos e a importância de manter os níveis de colesterol sob controle. O colesterol é um elemento de risco para problemas cardiovasculares. É crucial compreender o que representa o colesterol e como podemos gerenciá-lo para preservar nosso bem-estar.
O colesterol é categorizado em dois tipos primordiais: o LDL, reconhecido como “colesterol prejudicial”, que pode acumular-se nas artérias e resultar em complicações cardiovasculares; e o HDL, denominado “colesterol benéfico”, que auxilia na eliminação do excesso de colesterol do corpo. É essencial discernir a discrepância entre esses tipos e analisar a correlação entre eles, além de buscar a assistência de um profissional da saúde para interpretar os desfechos das análises e adotar medidas adequadas para cuidar da saúde.
Algumas dicas importantes nesse processo são:
- Menos gordura saturada, maior quantidade de fibras;
- Incremente a ingestão de ômega 3;
- Exercite-se de maneira regular;
- Abandone o hábito de fumar, visite a sua unidade para maiores informações;
- Realize exames periodicamente, fale com a sua equipe de saúde.
