Na manhã desta sexta-feira, 08 de agosto de 2025, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu mais um encontro do Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. Sob a condução da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso os participantes foram convidados a vivenciar momentos de meditação e estimulação cognitiva, com foco no bem-estar físico e emocional. As atividades proporcionaram um ambiente acolhedor, favorecendo o relaxamento, a reflexão e o cuidado integral com a saúde, fortalecendo corpo e mente.
O encontro foi iniciado com a prática da meditação Anapana, ou meditação da atenção à respiração, técnica de origem budista que incentiva o foco na respiração natural como forma de desenvolver atenção plena. Ao apenas observar a respiração, sem modificá-la, os praticantes alcançam maior clareza mental, concentração e equilíbrio emocional, reduzindo o estresse e ampliando a presença no momento presente. Após a meditação, os participantes foram estimulados com um jogo visual de identificação de diferenças entre imagens semelhantes. Essa atividade teve como objetivo exercitar a atenção, a percepção visual e o raciocínio lógico, elementos fundamentais para a estimulação cognitiva, especialmente em públicos mais idosos. A proposta despertou curiosidade e engajamento dos presentes, que se mostraram atentos e motivados a encontrar cada detalhe diferente, promovendo também momentos de descontração e interação entre o grupo.
A prática do jogo não apenas estimulou funções cognitivas importantes, mas também contribuiu para o fortalecimento de vínculos sociais e afetivos entre os participantes. A troca de ideias, os comentários divertidos e o apoio mútuo durante a dinâmica evidenciaram os benefícios terapêuticos da atividade em grupo. Essa combinação entre meditação e exercício mental reforça a proposta do Grupo de Terapia Integrativa de promover saúde de forma ampla, valorizando tanto o equilíbrio emocional quanto a manutenção das habilidades cognitivas.