Nesta sexta-feira, 3 de outubro, o Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira se reuniu novamente no Auditório da Estação OTICS-Rio Catete, sob a condução da terapeuta ocupacional Ana Laura. O objetivo desta atividade foi oferecer um espaço acolhedor, promovendo relaxamento, reflexão e o cuidado integral da saúde.
Durante o encontro, os participantes tiveram a oportunidade de praticar a meditação Anapana, uma técnica budista focada na atenção à respiração. Nessa prática, os praticantes observam a respiração de forma natural, sem tentar alterá-la, o que proporciona maior clareza mental, tranquilidade e uma mente mais alerta. Esses benefícios contribuem para um aprendizado mais eficaz e para uma convivência mais harmoniosa com os outros.
Após a meditação, os participantes foram desafiados por um jogo visual que consistia em identificar as diferenças entre imagens semelhantes. A atividade despertou curiosidade e engajamento, incentivando todos a se concentrar nos detalhes e promovendo momentos de descontração e interação dentro do grupo.
O evento destacou a importância de integrar técnicas de relaxamento com atividades cognitivas, favorecendo o bem-estar físico e mental dos participantes. Essa combinação entre meditação e exercício mental reforça a proposta do Grupo de Terapia Integrativa de promover saúde de forma ampla, valorizando tanto o equilíbrio emocional quanto a manutenção das habilidades cognitivas.