O Janeiro Branco é uma campanha nacional de conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional, criada com o objetivo de estimular reflexões e diálogos sobre o bem-estar psicológico. O mês de janeiro simboliza um novo começo, como uma “folha em branco”, convidando as pessoas a pensarem em como desejam escrever sua história ao longo do ano, priorizando o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.
A campanha reforça que a saúde mental deve receber a mesma atenção que a saúde física. Ansiedade, estresse, depressão e outros transtornos psicológicos fazem parte da realidade de muitas pessoas, mas ainda são cercados por estigmas e preconceitos. Falar sobre o tema de forma aberta e responsável é um passo fundamental para promover acolhimento, empatia e prevenção.
Cuidar da saúde emocional envolve práticas simples do dia a dia, como manter relações saudáveis, respeitar limites, buscar atividades que tragam prazer e procurar ajuda profissional quando necessário. O acompanhamento psicológico e os serviços oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS), como as Unidades Básicas de Saúde e os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), são importantes aliados nesse processo.
O Janeiro Branco destaca a importância de manter a atenção às emoções ao longo de todo o ano. Ao incentivar o autoconhecimento e o cuidado contínuo com a saúde mental, a campanha contribui para a construção de uma sociedade mais consciente, solidária e saudável.