Nesta sexta-feira, 13 de fevereiro, no auditório da Estação OTICS-Rio Catete, o Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira realizou mais um encontro, conduzido pela terapeuta ocupacional Ana Laura. A atividade teve como objetivo promover o bem-estar físico e mental dos participantes.
O encontro teve início com a meditação Anapana, também conhecida como atenção plena à respiração. Trata-se de uma técnica de origem budista que consiste na observação consciente da respiração, sem interferências, favorecendo a clareza mental, a tranquilidade e o bem-estar. A prática proporcionou momentos de serenidade e concentração, fundamentais para o fortalecimento da atenção e da presença no momento presente.
Em seguida, os participantes vivenciaram um momento de dança e música, estimulando a expressão corporal, o ritmo e a coordenação motora. A atividade, conduzida de forma leve e acolhedora, incentivou movimentos simples e adaptados às possibilidades de cada um, promovendo integração, socialização e alegria. Além de contribuir para a saúde física, a dança também favoreceu a autoestima, a criatividade e o fortalecimento dos vínculos entre os integrantes do grupo.
O encontro reforçou, mais uma vez, a importância de ações que integram relaxamento e movimento corporal. Ao unir respiração consciente e dança, o Grupo de Terapia Integrativa reafirma seu compromisso com a promoção da saúde de forma integral, valorizando o equilíbrio emocional, o convívio social e a qualidade de vida dos participantes.