O encontro teve início com a meditação Anapana, também conhecida como atenção plena à respiração. A prática consiste na observação consciente da respiração, de forma natural e sem interferências, contribuindo para a clareza mental, o relaxamento e o equilíbrio emocional dos participantes.
Na sequência, foram realizadas atividades com jogos cognitivos voltados ao estímulo da atenção e da memória. Também houve a prática de dança circular, proporcionando integração entre os participantes, além de favorecer a expressão corporal, a socialização e a sensação de pertencimento ao grupo.
Ao final, o encontro reforçou a importância de momentos de cuidado coletivo e individual, promovendo não apenas benefícios à saúde mental, mas também o fortalecimento de vínculos e o incentivo a práticas que contribuem para uma melhor qualidade de vida.