Na manhã de sexta-feira, 04 de abril de 2025, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu mais um encontro do Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. Sob a condução da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, os participantes realizaram atividades voltadas à meditação e à estimulação cognitiva, com foco na promoção do bem-estar físico e emocional. Essas práticas contribuíram para fortalecer corpo e mente, proporcionando momentos de relaxamento, reflexão e cuidado integral com a saúde dos envolvidos.
O encontro foi iniciado com a técnica de meditação Anapana, ou meditação da atenção à respiração. Essa prática budista consiste em focar na respiração natural, sem interferências, com o objetivo de desenvolver atenção plena. Por meio dessa observação consciente, é possível alcançar maior concentração, clareza mental e um estado de calma e vigilância. Entre seus benefícios estão a redução do estresse, o equilíbrio emocional e o aumento da capacidade de atenção ao momento presente.
Além da meditação, os participantes realizaram atividades cognitivas com foco na atenção e memória, sempre sob orientação profissional. Durante essas dinâmicas, houve espaço para a partilha de experiências e escuta ativa, o que contribuiu para a criação de vínculos e para a diminuição de sentimentos de isolamento. A escuta e o acolhimento mútuos favorecem a empatia, promovem o autoconhecimento e ampliam a compreensão sobre os próprios desafios. Nesse contexto terapêutico, a roda de conversa desempenhou um papel essencial, proporcionando um ambiente seguro para a expressão de emoções e fortalecimento das relações. A troca de vivências colaborou para o crescimento pessoal e coletivo, incentivando a busca por soluções e reforçando o apoio mútuo entre os participantes.