Na manhã desta quinta-feira, 14 de agosto de 2025, o Grupo de Terapia Integrativa do Centro Municipal de Saúde Manoel José Ferreira se reuniu no auditório da Estação OTICS-Rio Catete. O encontro, conduzido pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, contou com momentos de meditação e estimulação cognitiva, com foco no bem-estar físico e emocional dos participantes.
A atividade foi iniciada com a prática da meditação Anapana, ou meditação da atenção à respiração, técnica de origem budista que incentiva o foco na respiração natural como forma de desenvolver atenção plena. Ao apenas observar a respiração, sem modificá-la, os praticantes alcançam maior clareza mental, concentração e equilíbrio emocional, reduzindo o estresse e ampliando a presença no momento presente. A troca de ideias, os comentários divertidos e o apoio mútuo durante a dinâmica evidenciaram os benefícios terapêuticos da atividade em grupo.
Essa combinação entre meditação e exercício mental reforça a proposta do Grupo de Terapia Integrativa de promover saúde de forma ampla, valorizando tanto o equilíbrio emocional quanto a manutenção das habilidades cognitivas.
